بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. ۱۰۰ گرم بادام زمینی حاوی ۵۰ گرم چربی، ۱۶ گرم کربوهیدرات است. بادام زمینی دارای پروتئین با کیفیت عالی می باشد. در بین آجیل ها، بادام زمینی دارای بیشترین مقدار پروتئین می باشد. ۱۰۰…

کره بادام زمینی اگر نکُشد، معتاد می‌کند! کره بادام‌زمینی آماده است. باید در یک ظرف شیشه‌ای پاکیزه و در دار، بریزیم و در یخچال نگهداری کنیم. کَره ما در دمای پایین‌تر، سفت‌تر هم می‌شود و قیافه و کش‌آمدنش بیشتر شبیه…

در ادامه طرز تهیه اسنک موز را به شکل تصویری مشاهده خواهید کرد. مواد لازم: موز نان بیگر مربعی کره بادام زمینی روغن کنجد

آماده سازی: ۱۵ دقیقه   مواد لازم : برای ۵ نفر  بیسکویت (بیسکویت کرم دار کاکائویی) ۱۶ عدد  کره (آب شده)  ۵۶ گرم  خامه (پر چرب)  ۲۳۵ گرم  پودر شکر  ۲۲۵ گرم  پنیر خامه ای (له شده) ۲۴۰ گرم کره…