چگونه یک زندگی شاد داشته باشیم ؟ ۱- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است. ۲-هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و…