پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها راه از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی…

به کمک این گامهای صبحگاهی به تناسب اندام برسید

کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه…

کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!

اگرچه میزان شیوع بیماری های خودایمنی رو به افزایش است اما تشخیص آنها هنوز آنچنان ساده به نظر نمی رسد. بسیاری از علائم این بیماری ها مانند درد مفاصل٬ خستگی و مشکلات گوارشی٬ با سایر بیماریها مشترک هستند و ممکن…

بدون دلیل، وزن اضافه یا کم می کنید؟

میوه ها جزو دسته خوراکی  هایی هستند که به دلیلفواید بسیاری که برای سلامتی دارند باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. بهتر است بدانید که برخی از میوه ها باعث کاهش وزن شما هم می شوند. این میوه…

کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند

کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست‌های شل توجهی نمی‌شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه‌ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا…

کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!

میوه ها جزو دسته خوراکی  هایی هستند که به دلیلفواید بسیاری که برای سلامتی دارند باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. بهتر است بدانید که برخی از میوه ها باعث کاهش وزن شما هم می شوند. این میوه…

کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند

کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی…

کاهش وزن به روش حرفه ای ها، بهترین روش برای لاغر شدن

خبرهای گاه متناقض درباره روش‌های لاغری باعث شده تصورات اشتباهی درباره مقوله کاهش وزن شکل بگیرد. در این‌جا به سه تصور اشتباه اشاره می‌‌شود.   ۱- ارتباط بزرگی بشقاب و اضافه وزن بشقاب کوچکتر انتخاب کنید کمتر خواهید خورد. شنیده‌اید…

سه تصور اشتباه درباره کاهش وزن

همه جور رژیمی شنیده بودیم جز رژیم مشت ولی از شوخی گذشته این رژیم واقعأ تأثیر داره و با آن میتوانید در مدتی کوتاه میزان قابل توجهی وزن کم کنید میگویید چطور؟ از مشتتان برای زدن استفاده نکنید بلکه از…

رژیم غذایی مشتی

ممکن است برای افرادی پیش آمده باشد که وقتی عکس میگیرند به نظرشان در عکس چاق افتاده اند.و این در برخی افراد بخاطر چاق بودن در واقیت است و در برخی دیگر طای دید و خطای ایستادن و پوشش در…

چگونه لاغرتر نشان داده شویم؟

به نقل از دیلی میل؛ نان حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده پروئتین و فیبر است که نقش مهمی را در لاغری ایفا می‌کنند. گفتنی است: کربوهیدرات‌های موجود در نان نسبت به سایر قندها دیرتر جذب می‌شوند به همین دلیل قند خون را…

کاهش وزن و نان