بررسیها نشان میدهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی میشود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش میدهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون میشود و در نتیجه خون به بهترین نحو جریان…
تحقیقات انجام شده نشان داده است که انجام برخی ورزشها باعث میشود که فرد عمر طولانیتری داشته باشد و زندگی او سالمتر شود. محققان پیشنهاد کردهاند که افراد برای این که جوانتر بمانند ورزشهای شنا، تنیس و ایروبیک انجام…