یک متخصص تغذیه گفت: ورزشکاران رشته های استقامتی مانند دو ماراتن و دوچرخه سواری در مسافت های طولانی باید توجه بیشتری به دریافت مقادیر کافی کربوهیدرات ها داشته باشند.   دکتر محمدرضا وفا در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا –…

فروردین: موقعیت شغلی و حرفه‌ای شما مدتی به بن بست خورده است و بهتراست در این هفته بخشی از زمان‌تان را به بازنگری کردن استراتژی‌های جدیدتان اختصاص دهید. امروز ظاهرا این مشکلات قابل مدیریت هستند، بخصوص اگر که شما سهم…

فروردین: ممکن است امروز پریشان تر و غمگین تر از همیشه باشید،‌ چرا که ماه برای یکی دو روزی وارد نشان شما شده است؛ به هر حال،‌ هنوز هم شما این توانایی را دارید که معامله‌ای را به صورت عالی…