جالب است بدانید که بسیاری از گیاهانی که به عنوان چاشنی به غذای اصلی خود اضافه می کنید و یا بخشی از ترکیبات اصلی وعده های غذایی است نقش شگفت انگیزی در ترمیم، التیام و درمان داردتاریخچه استفاده از گیاهان…

در ادامه آموزش تصویری تهیه اسنک رژیمی خیار و اسفناج را مشاهده خواهید کرد. مواد لازم: خیار کوچک اسفناج پنیر پنیر سبزیجات نان تست شده (در صورت دلخواه میتوانید بعد از تهیه ساندویچ ان را چند دقیقه گریل کنید)

در ادامه طرز تهیه ساندویچ ایتالیایی پنیر و ریحان را مشاهده خواهید کرد. مواد لازم: ریحان گوجه پنیر نان تست سیر روغن زیتون

ریحان (نام علمی: Ocimum basilicum) نام گیاهی یک‌ساله از تیرهٔ نعناعیان است که آن را در فارسی «شاهِسپَرَم» و «شاهسپرغم» و نازبو نیز گفته‌اند. برگ‌های معطرش را خام می‌خورند، و لعاب دانه‌های سیاهش برای نرم کردن دست به کار می‌رود.…