پوکی استخوان را بیماری خاموش می دانند. زیرا شما هنگامی متوجه این بیماری می شوید که تقریبا کار از کار گذشته است و بخشی از استخوان های شما ضعیف شده اند. پوکی استخوان هنگامی ایجاد می شود که تراکم استخوان…

کلسیم، فراوان ترین مینرال موجود در بدن است. بدن ما تقریباً ۱ کیلو گرم کلسیم دارد. البته در افراد مختلف با استخوان بندی متفاوت، مسلما این میزان فرق می کند. بیشتر کلسیم در استخوانها و دندانها نشسته است و تنها…

با فواید و خواص قرص کلسیم آشنا شوید..!

علاوه بر تغییر در رژیم غذایی، ورزش یکی از بهترین راه ها برای کمک به تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان است. افرادی که از لحاظ جسمی فعال هستند به طور کلی تراکم مواد معدنی در استخوان هایشان…

با پیشگیری و درمان پوکی استخوان آشنا شوید