بیشترِ مردم حداقل در مسائلی از زندگی کمالگرا هستند. تعیین اهدافِ بزرگ می‌تواند اولین قدم به سوی موفقیت باشد٬ اما مطالعات نشان داده رده‌های بالای کمالگرایی باعث به وجود آمدن اختلالات روانی می‌شود و خطر مرگ را افزایش می‌دهد. کمالگرایی…

تغییر در بیشتر اوقات هیجان را به شما برخواهد گرداند. اگر همیشه عادت کرده‌اید از یک مسیر خاص به محل کار یا خانه‌تان بروید، مسیر را تغییر دهید و راه متفاوتی را انتخاب کنید. اگر از یک رستوران همیشه یک…