در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. هر چند گروهی از محققان ژاپنی به طور ویژه تاثیرات آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.در هنگام پیاده روی آدامس جویدن تاثیرات جالبی…

به این دلایل در زمان پیاده روی آدامس بجوید

اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد. به نقل از My fitness pal، با…

چطور به کمک پیاده روی به تناسب اندام برسیم؟

پیاده روی یکی از ساده ترین و ارزان ترین ورزش هایی است که در تمام زمان ها قابل انجام است و افراد می توانند به راحتی آن را انجام دهند و از فواید بی حد و اندازه آن بهره مند…

پیاده روی چه تاثیری بر روی طول عمر دارد؟