بهتربن خواص سفیده ی تخم مرغ سفیده ی تخم مرغ یکی از با کیفیت ترین انواع منابع پروتئینی جهت ساخت بافت های ماهیچه ای مورد علاقه بدنسازان است و همچنین از منابع غنی ویتامینی محسوب می شود. بدنسازانی که از…
در روز باید چند تا تخم مرغ بخوریم؟ تخم مرغ سرشار از پروتئین است و مصرف این ماده غذایی در تمام افراد به ویژه کودکان توصیه می شود. اما سوال اینجاست که در روز باید چند تا تخم مرغ بخوریم…