ورزش بدنسازی یکی از محبوب ترین ورزش هایی است که در سراسر جهان انجام می‌شود. این ورزش به عنوان یک راه برای بهبود قوام بدن، افزایش عضلات و بهبود سلامتی شناخته شده است. بدنسازی به عنوان یک ورزش فیزیکی، نیاز…

آنچه ورزشکاران درباره کراتین نمی دانند مصرف کراتین امروزه در بین ورزشکاران ایرانی و البته سایر کشورها شایع شده است، اما بسیاری از این ورزشکاران بدون اطلاع از عوارض مصرف بی‌رویه کراتین، با هدف رسیدن به اهداف خود در مدت…

برخی پژوهش‌ها از خطرساز بودن طناب‌زدن برای جسم خانم‌ها می‌گویند و گروه دیگری از محققان هم ادعا می‌کنند که هاکی و برخی از ورزش‌های رزمی سلامت مغز زنان را تهدید می‌کنند. اما متخصصان همیشه با پژوهشگرانی که تنها گروه کوچکی…