پیامی به کسانی که برای کاهش وزن هرکاری کرده‌اند به گزارش به نقل از mindbodygreen ؛ همه ما اصول کاهش وزن را می‌دانیم، کمتر هله هوله خوردن، بیشتر غذاهای طبیعی خوردن، و تحرک بدنی. بنابراین چرا پایبند ماندن به عادات…