|
 
امروز در نایت ملودی  عکس و بیوگرافی بازیگران فیلم سینمایی چرا گریه نمیکنی  جواب سوالات دایی بهادر در بازی خواستگاری  بازیگر نقش گلنار در سریال گیلدخت  دانلود استیکر واتساپ خنده دار برای ایفون  سفر به مریخ چقدر طول میکشد؟  بهترین فیلم های جشنواره فجر ۱۴۰۲  طرز تهیه لوکوم پرتقال  طرز تهیه سیر سیاه روی بخاری  نقد فیلم عروسی مردم  علت قتل داریوش مهرجویی و همسرش – قاتل که بود؟  طرز تهیه کله جوش با ماست و بادمجان  فال عطسه تایلندی  چه حرکاتی در بدنسازی باعث افزایش قد میشود؟  طرز تهیه موچی شکلاتی  بررسی فیلم سینمایی سنگدل ۲۰۲۳  داستان سریال عقرب عاشق  جاهای دیدنی تبریز و اطراف آن  طرز تهیه روغن دنبه  فیلم سینمایی شهر هرت با بازی پژمان جمشیدی  طرز تهیه شیرینی اسکار گردویی و کنجدی هر شهر و منطقه از کشور عزیزمان ایران، داری فرهنگ و آداب و روس خاصی است. متناسب با این فرهنگ، بازی ها و مسابقات مختلفی در بین اقوام گوناگون وجود دارد. اما در بین تمامی ورزش ها، کشتی یک ورزشی…  هدف ریکیشی (کشتی‌گیر سومو) این است که حریف خود را از رینگ بیرون انداخته یا او را وادار کنند تا یکی از اعضای بدن را با زمین اصابت دهد و در این صورت پیروز مسابقه خواهد بود. این کشتی معمولا ظرف…  در باراسل به دلیل اینکه همه حرکات بر روی زمین انجام میشود دیگر مشکل تعادل نخواهید داشت. در نتیجه می توانید تمام تمرکز خود را روی هماهنگی بدن و عضلات خود بگذارید بدون اینکه نگران برهم خوردن تعادل تان باشید. حرکات…  فاکتور قدرت بدنی در همه ورزش ها ضروری است اما در ژیمناستیک شکل دیگری دارد. ترامپولین چیست ؟ ترامپولین(TRAMPOLINE) در لغت به معنی بلند و محکم پریدن است و در عام با نام تشک پرش درجا و یا جامپینگ شناخته میشود.…  مطالعات منتشر شده در مجله “گزارش‌های پزشکی” نشان داده است که رقابت سالم فاکتوری موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن است و باعث میشود که فرد ورزش را رها نکنند. رقابت کردن می‌تواند انگیزه برای ادامه دادن ورزش…  چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ زمستان، در حال نزدیک شدن است و این یعنی ما به زودی باید در هوای سرد بدویم و تمرین کنیم. مگر در مواردی که ترجیح می‌دهید در باشگاه تمرین کنید، متوجه…  تمرینات سینه و بازو برای آقایان مبتدی سینه و بازوها هر کدام شامل دو عضله‌ی اصلی هستند: به ترتیب عضله‌ی سینه‌ای بزرگ یا پکتورالیس ماژور، و عضله‌ی جناغی – و ماهیچه‌ی دو سر و سه سر بازویی. دو عضله‌ی…  روش صحیح انجام دراز و نشست داشتن بدنی قوی می‌تواند کیفیت زندگی شما را ارتقا دهد. تمریناتی که قسمت‌های مرکزی بدن شما را تقویت می‌کنند، عضلات شکم تان را سفت، فعالیت‌های فیزیکی روزانه‌تان را راحت، و استقامت، تعادل و استیل…  انجام تمرینات قدرتی به کمک صندلی آموزش چند حرکت ورزشی با صندلی (+تصاویر) تمرین قدرتی انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود که در هر فرصتی، به دنبال تحرک و فعالیت بدنی باشید. در این…  چگونه آکروبات باز شویم؟ حرکات آکروبات نیاز به تمرین و فعالیت در رشته‌های ورزشی از جمله ژیمناستیک دارد. آکروبات بازها باید تمرین زیادی داشته باشند تا انعطاف پذیری و قدرت بدنی آنها مناسب باشد.آکروبات باز شدن کار آسانی نیست و…  ۷ ورزش مفید در تسکین زانو درد بسیاری از خانمها در سنین میانسالی دچار زانو درد می شوند که بسیار آزار دهنده است. در این مطلب ۷ ورزش مفید در تسکین زانو درد را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم.غالبا…  درمان شلی و افتادگی پوست بعد از کاهش وزن کسانی که در پی کاهش وزن هستند، معمولا” افتادگی و شل شدن پوست قسمت های از بدن را تجربه می کنند، چنین وضعیتی واقعا” خوشایند نیست. این مشکل بیشتر در صورت،…  ورزش و جلوگیری از سرماخوردگی اگر می خواهید در این فصل سرما نخورید، ورزش منظم و متوسط بهترین راه است. یافته ها نشان می دهند که ورزش دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و به مقابله با عفونت های…  تمرینات هوازی در آب چیست؟ مجموعه تمرینات ورزشی است که در آب انجام می شود که پس از انجام، بدن را به گونه ای دیگر درگیر می کند که پس از طی مدت حداقل ۴ هفته استقامت قلبی و تنفسی،…  حرکاتی برای رفع افتادگی بازو بسیاری از بانوان در قسمت پشت بازوی خود چربی های انباشته شده فراوانی دارند،این چربی های اضافی زمانی دردسر ساز و ناخوشایند می شوند که در معرض دید باشند،به ویژه در فصل تابستان ،که با…  بهترین رشته های سنگ نوردی دیواره‌های سنگ نوردی سالنی از جنس فایبر گلاس یا چوب هستند سنگ‌نوردی :سنگ‌نوردی نوعی ورزش و تفریح است که فرد با استفاده از طناب و ابزار مخصوص به بالا رفتن از صخره‌های طبیعی یا دیواره‌های…  افزایش انرژی در میانسالان با حرکات ورزشی ممکن است در سال های میانسالی احساس کنید کم توان شده اید و انرژی همیشگی را ندارید. شما می توانید با انجام چند حرکت ورزشی، توان بدنی و قدرت تان را افزایش دهید.…  با چه دیدگاهی ورزش می کنید؟ بهتر است این طور شروع کنم که دنیای امروزی ما که در حال زندگی کردن در آن هستیم روز به روز در حال پیشرفت است ، علم و دانش متخصصان در تمامی دانشها رو…  ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟ ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین و پر ریزه کاری ترین ورزشها است، که ترکیب کاملی از علوم ورزش و زیبایی شناسی است و در میان ورزشهای مسابقات المپیک قرار دارد. این ورزش ترکیبی از تحرک و…  فواید بدنسازی برای خانم ها محققان به دلایل متقاعد کننده فراوانی در رابطه با فواید بدنسازی برای خانم ها دست یافته اند. اما متأسفانه، هنوز هم تعداد خانم هایی که توصیه های محققان را به جان می خرند، بسیار اندک…  آشنایی با رشته ورزشی بدمینتون بازی بدمینتون سرعتی بوده و نیازمند استقامت، دقت، تعادل و تصمیم گیریهای بسیار سریع میباشد مسابقات بدمینتون در سه گیم صورت میگیرد که برنده باید دو گیم از سه گیم را برده باشد. تاریخچه ی…  ورزش های ساده برای پیشگیری از درد ساق پا ورزشکاران تمرین می کنند تا برای بهینه سازی عملکرد و کشش خود قدرت بدست بیاورند. اما در برابر صدمات ایمن نیستیم. خبر خوب این است: تمریناتی وجود دارد که می توانید…  رابطه ژیمناستیک و قد کودکان ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از دو و مید‌ا‌نی و شنا نیز ضروری‌تر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بز‌ر‌گسالی می‌تواند ورزشکار…  ورزشهای هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالا نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست»، تصریح کرد:« این افراد تنها باید از وزنه های…  هشت حرکت ورزشی در آب برای خوش اندامی ورزش در آب می‌تواند راهی به سوی تندرستی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز راهی به سوی زیبایی. پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و…  آموزش ورزش با حلقه لاغری اگر شما هم قصد استفاده از حلقه لاغری هولاهوپ را دارید بهتر است این مطلب را دنبال کنید تا آموزش کار و همچنین فواید استفاده از حلقه لاغری در زیبایی اندام را برایتان شرح دهیم.…  |
خانواده
سرگرمی
سفر وگردشگری
سلامت
فرهنگ و هنر
موبایل
وبلاگ نویسان
ورزش