۳ ماده غذایی که شمارا از سرماخوردگی دور نگه می دارند
با آمدن فصل سرما بسیاری به این فکر می افتند که چگونه از شر گلو درد ها و سرماخوردگی ها دور باشند.خب یکی از راه های در امان ماندن از سرماخوردگی استفاده از مواد غذایی مناسب است.
۱-سوپ مرغ
مثل همیشه در راس سپر های سرماخوردگی سوپ مرغ مقوی قرار دارد.با خرودن سوپ مرغ ایمینی بدن افزایش یافته و شما از ویروس ها و ابتلا به سرماخوردگی دور هستید.البته این مواد آبکی باید خوب و خوشمزه پخته شود.
۲-سبزیجات
سبزیجات مقام دوم را در این مجموعه دارند.خوردن سبزیجات باعث میشود دیواری ایمنی اطراف بدن شمارا فرا بگیرد و شما از ویروس ها دور بمانید.آب سبزیجات هم خیلی موثر است و حتی میتواند ازخود سبزیجات هم پر خواص تر باشد اما از تفت دادن و سرخ کردن سبزیجات بپرهیزید چون بسیاری از خواص ان نابود میشود.
۳-چای گرم
به علت وجود انتی اکسیدان ها چای ها میتوانند به کاهش علایم تنفسی سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک میکنند.اگر در چایتان کمی لیمو و عسل بریزید نیز بر خواص آن می افزاید.