مرتبط با این مطلب امروز در نایت ملودی ![]() جاهای دیدنی، تفریحی و تاریخی مهاباد ![]() ترفند خانه داری و تمیزکاری ![]() درمان خانگی سوختگی ![]() طرز تهیه آلبالو پلو با گوشت چرخ کرده ![]() ماجرا و داستان کامل سینما رکس آبادان ![]() کوه شاه نشین و شیطان کوه کجاست؟ ![]() فال تاروت کائنات تک کارتی ![]() مدل ژلیش ناخن طبیعی دخترانه سال ۱۴۰۱ ![]() طرز تهیه سبزه عید ![]() طرز تهیه میگو سوخاری ترد و رستورانی با ماءالشعیر و سس مخصوص ![]() فال بله یا خیر سریع ![]() پیامک معذرت خواهی عاشقانه از همسر ![]() آموزش حرکت پلانک شکم، ساده، چرخشی، پهلو، ساید و ثابت ![]() طرز تهیه خورشت به خوشمزه خانگی ![]() فال گوی بلورین احساس طرف مقابل یونانی ![]() اصغر آقا آکتور سینما داستان زندگی اصغر نقی زاده ![]() درمان دندان درد، خانگی و فوری ![]() کشتی لوچو ورزش پهلوانی و سنتی مال کجاست؟ و چه قوانینی دارد؟ ![]() طرز تهیه غذای کردی بربسیل ![]() چرا سفر به مریخ بی بازگشت است؟ به گفته یک کارشناس تغذیه، مصرف ماهی و فرآوردههای دریایی از ابتلا به سرطان جلوگیری کرده و خاصیت ضد پیری دارد. فرح روشن پور در گفت وگو با (ایسنا)، بر ضرورت مصرف ماهی و سایر فرآورده های دریایی تاکید کرد و اظهار داشت: مهمترین و شاخصترین مزایای استفاده از این فرآوردهها وجود اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ در این مواد است. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ را برای رشد سلولهای عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون، کمک به انعطاف پذیری شریانهای حیاتی و جلوگیری از انسداد عروق و سکتههای قلبی مهم ارزیابی کرد. به گفته روشن پور ماهی و انواع فرآوردههای دریایی شامل مقادیر زیادی کلسیم، فسفر و ویتامین «ب» هستند و از این جهت برای رشد دندانها و استخوانها مفید میباشند. روشن پور افزود: ماهی همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی آهن است و از این حیث می تواند نقش موثری در جلوگیری از کم خونی داشته باشد. وی ادامه داد: انواع ماهیها همچنین دارای مقادیری از «روی» هستند که در بهبود رشد قد نقش اثرگذار دارند. این کارشناس تغذیه گفت: ماهی همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی «ید» است که در جلوگیری از ابتلا به بیماریهای تیروئیدی و بهبود عملکرد سلولهای عصبی نقش مهمی دارد. روشن پور ادامه داد: ماهی همچنین حاوی مواد ایمنی زا و حفاظت کننده ریه است و از این حیث برای جلوگیری از اثرات مخرب سیگار موثر بوده و مصرف آن در افراد سیگاری بیشتر توصیه میشود. به گفته این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، ماهی همچنین حاوی آنتی اکسیدانهای قوی ملانیوم و کلوآنزیمهای مهمی میباشد که از تشکیل رادیکالهای آزاد جلوگیری کرده و می تواند نقش موثری در کاهش ابتلا به سرطان داشته باشد. روشن پور تاکید کرد: مصرف ماهی در به تاخیر انداختن سرطان و جلوگیری از پیری نیز موثر است و از این حیث می توان گفت که خاصیت ضد پیری دارد. روشن پور سپس مصرف ماهی را در کوکان، زنان باردار، زنان شیرده و کهنسالان توصیه کرد. این کارشناس تغذیه مصرف دو بار در هفته ماهی و سایر فرآورده های دریایی را ضروری عنوان و ابراز داشت: به نظر میرسد مصرف ماهی به علت بوی خاص آن مورد پسند خانوادهها نباشد اما معطر کردن آن با سبزیجات و مصرف زیاد آن میتواند نقش موثری در تغییر ذائقه افراد داشته باشد. روشن پور بهترین شیوه پخت ماهی را کباب کردن، بخارپز کردن و در فر قرار دادن عنوان و توصیه کرد: تا حد امکان از سرخ کردن ماهی خوداری شود. وی در پایان گفت: هر چند ماهیهای دریایی حاوی مواد مغذی بیشتری هستند، اما در صورت نبود ماهیهای دریایی، ماهیهای پرورشی میتوانند جایگزین خوبی برای آنها باشند. نظرات درمان خروپف
لوازم یدکی لکسوس
لوله بازکنی در تهران
خریدنوارخطر
فروش نایلون حبابدار
خدمات اینستاگرام
بهترین قیمت پلکسی تایوانی
آهنگ ترکی
ویپ
انجام رساله دکتری
انجام رساله دکتری
خرید ووچر پرفکت مانی
کمپرسور
آرایشگاه زنانه در پردیس
ویپ اسموک
جویس
ثبت نام وام ازدواج
ربات اینستاگرام
ثبت سایت در گوگل
صرافی آنلاین
خرید تتر
خرید گیفت کارت
جویس سالت
آموزش بلاک چین
هاست ارزان
افزایش فالوور
ایمپلنت بدون درد
بک لینک
گیفت کارت
پنل اس ام اس
بازی
قالب وبلاگ
|