مرتبط با این مطلب امروز در نایت ملودی ![]() طرز تهیه چیکن استراگانف با سس بشامل ![]() جشنواره جهانی فیلم فجر ۱۴۰۱ ![]() درمان قطعی و تضمینی کبد چرب ![]() طرز تهیه مربا بالنگ خشک شده خانگی ![]() طرز تهیه فلافل خانگی ساده با نخود ![]() نقد و بررسی کتاب هنر در گذر زمان هلن گاردنر ![]() آیا بدنسازی قد را میسوزاند؟ ![]() روز ملی سینما در تقویم چه روزی است؟ ![]() آیا علی شادمان فرزند گلشیفته فراهانی بود!؟ ![]() طرز تهیه نیوکی با سس قارچ و سس گردو و سیب زمینی ![]() جاهای دیدنی، تفریحی و تاریخی مهاباد ![]() ترفند خانه داری و تمیزکاری ![]() درمان خانگی سوختگی ![]() طرز تهیه آلبالو پلو با گوشت چرخ کرده ![]() ماجرا و داستان کامل سینما رکس آبادان ![]() کوه شاه نشین و شیطان کوه کجاست؟ ![]() فال تاروت کائنات تک کارتی ![]() مدل ژلیش ناخن طبیعی دخترانه سال ۱۴۰۱ ![]() طرز تهیه سبزه عید ![]() طرز تهیه میگو سوخاری ترد و رستورانی با ماءالشعیر و سس مخصوص این غذاهای رژیمی تقلبی هستند با افزایش میزان چاقی و انواع و اقسام بیماریهای مرتبط با آنها بحث دیگری نیز در دنیا مورد توجه مردم قرار گرفت و آن غذاهای رژیمی بود. غذاهایی که واجد همان مزه اما فاقد شکر، روغن یا برخی دیگر از مواد مضر هستند اما سوالی که مطرح میشود این است که آیا این غذاها واقعا طبق ادعای کارخانههای سازنده بیضرر و رژیمی هستند، متاسفانه تحقیقات مختلف در سراسر دنیا نشان داده که نباید صددرصد به این موادغذایی اعتماد کرد. به عبارت دیگر نباید به تصور رژیمی بودن در خوردن آنها زیادهروی کرد چون برای بدن مضر هستند. در این مقاله به برخی از این نمونههای تولیدات غذایی اشاره خواهیم کرد. ماست راه لاغری: یک ماست خالص کم چرب انتخاب کرده و داخل آن یک قاشق چایخوری عسل یا چند میوه شیرین بریزید. اگر ماست یونانی هم پیدا کردید چه بهتر چون پروتئین آنها از ماستهای دیگر بالاتر بوده و قند آن کمتر است. سس های بدون چربی راه لاغری: از سسهایی با درصد چربی پایین و سالم استفاده کنید. سسهایی که حاوی روغن زیتون یا روغن کانولا باشند. یا اینکه خودتان ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون، یک ونصفی قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، نصف قاشق چایخوری خردل و مقداری پودر سیر را با هم مخلوط کنید تا سس سالم و خوشمزه داشته باشید. نوشیدنی رژیمی راه لاغری: تا حد امکان از این نوشیدنیها استفاده نکنید. جدا از خطراتی که ذکر شد، نوشابههای رژیمی مثل نوشابههای عادی باعث دفع کلیسم بدن هم میشوند. ماءالشعیر گرچه کالری بالایی دارد ولی در مقادیر متعادل دستکم ضرر دیگری ندارد. اصلا مگر آب و دوغ چه اشکالی دارد که میروید سراغ نوشابه؟! کلوچه و آب نبات بدون قند راه لاغری: بهجای شکلاتهای شیرین بدون قند یا قندی شکلاتهای تلخ با درصد کاکائوی بالا را امتحان کنید. این شکلاتها در عین اینکه کالری کمتری دارند به دلیل درصد بالای کاکائو از فواید زیادی هم برخوردار هستند. برگه میوه و میوه خشک راه لاغری: روش سنتی گرچه پردردسر و وقتگیر است اما دستکم حاصل آن داشتن میانوعدههایی سالم است. میوه تازه را خریداری کرده خوب شسته، خرد کنید و در جایی با جریان هوای مناسب و دور از گرد و غبار پهن کنید تا خشک شوند. چیپس میوه و سبزی راه لاغری: اصولا چیپس میان وعده مفیدی نیست چون شکل تهیه آن با روغن جامد هم کالری و چربی بالایی دارد هم اینکه میتواند زمینهساز برخی سرطانها باشد. اگر میخواهید چیپس درست کنید زحمت بکشید و در آشپزخانه چند سیب زمینی را حلقهحلقه کرده و در مقدارکمی روغن مایع سرخ کنید؛ دستکم سالمتر از محصول صنعتی است. معجون های میوه راه لاغری: اگر چنین معجونهایی میخورید؛ اولا تا حد امکان کوچکترین سایز لیوان ممکن را انتخاب کنید و از آن بیشتر نخورید. از خوردن آنهایی که در ساختار خود مواد پرکالری مثل ماست یخ شده، شربت قند یا کره بادام زمینی دارند پرهیز کنید. میکسکردن مخلوطی از چند میوه با مقداری ماست کمچرب و مغزهای تازه خام در منزل برای سلامت شما مفیدتر است. گرانولا راه لاغری: بهجای خوردن چنین معجون پرکالری مواد تشکیلدهنده آنرا بهطور مجزا و متعادل میل کنید. از خوردن چنین معجونی در رستوران و کافیشاپها خودداری کنید چون میزان چربی و شیرینی آن چند برابر حالتی است که آن را در منزل درست کنید. اگر یک برشتوک کمکالری بخرید و باشیر و مغز هامیل کنید، سالمتر است. سوشی راه لاغری: اگر احیانا هوس سوشی کردهاید، آنرا در رستورانی بخورید که غذای آن فقط حاوی ماهی، برنج و سبزیها باشد. البته برخی انواع آن برنج ندارند که کالری دریافتی را کمتر هم میکنند؛ بدینترتیب غذای سالمتری خواهید خورد. نظرات جی پی اس
ویزای تحصیلی کانادا
دانلود آهنگ مازندرانی
درمان خروپف
کلیپ ایران
خرید باکس پلکسی سال نو
آب یونیزه قلیایی
اخبار روز
آرایشگاه شیوا پردیس
لوازم یدکی لکسوس
ویپ
ویپ اسموک
جویس
ثبت نام وام ازدواج
ثبت سایت در گوگل
صرافی آنلاین
خرید تتر
خرید گیفت کارت
جویس سالت
آموزش بلاک چین
هاست ارزان
افزایش فالوور
ایمپلنت بدون درد
بک لینک
گیفت کارت
پنل اس ام اس
بازی
قالب وبلاگ
|