مرتبط با این مطلب امروز در نایت ملودی ![]() عکس و بیوگرافی بازیگران فیلم سینمایی چرا گریه نمیکنی ![]() جواب سوالات دایی بهادر در بازی خواستگاری ![]() بازیگر نقش گلنار در سریال گیلدخت ![]() دانلود استیکر واتساپ خنده دار برای ایفون ![]() سفر به مریخ چقدر طول میکشد؟ ![]() بهترین فیلم های جشنواره فجر ۱۴۰۲ ![]() طرز تهیه لوکوم پرتقال ![]() طرز تهیه سیر سیاه روی بخاری ![]() نقد فیلم عروسی مردم ![]() علت قتل داریوش مهرجویی و همسرش – قاتل که بود؟ ![]() طرز تهیه کله جوش با ماست و بادمجان ![]() فال عطسه تایلندی ![]() چه حرکاتی در بدنسازی باعث افزایش قد میشود؟ ![]() طرز تهیه موچی شکلاتی ![]() بررسی فیلم سینمایی سنگدل ۲۰۲۳ ![]() داستان سریال عقرب عاشق ![]() جاهای دیدنی تبریز و اطراف آن ![]() طرز تهیه روغن دنبه ![]() فیلم سینمایی شهر هرت با بازی پژمان جمشیدی ![]() طرز تهیه شیرینی اسکار گردویی و کنجدی این ساندویچ کم کالری مناسب افرادی است که رژیم لاغری دارند. مواد لازم مناسب برای ۲ نفر: ۲ عدد نان تورتیلا (هرکدام تقریبا معادل ۱۱۰ کیلوکالری) ۳۰ گرم سینه مرغ پخته ۳ قاشق غذاخوری قارچ ۱/۲ عدد فلفل قرمز ۱/۲ عدد فلفل سبز چیلی ۱/۲ عدد پیاز درشت ۱/۲ قاشق چایخوری نمک ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۲ پیمانه کاهو ۱/۸ پیمانه پنیر چدار رنده شده یک قاشق چایخوری سس چیلی دستور پخت: یک دستپیچ هیجانانگیز که هم مورد پسند بچههاست و هم مطابق با دستورالعملهای رژیمی مرغ را بپزید و به صورت مکعبی خرد کنید و کنار بگذارید. نکته: در هر واحد: (معادل یک واحد) ۲۲۰ کالری، ۸ گرم چربی، ۷۵۲ میلی گرم سدیم، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۱۵ گرم پروتئین نظرات |