مرتبط با این مطلب امروز در نایت ملودی ![]() طرز تهیه خامه کیک با خامه صبحانه ![]() طرز تهیه چیکن استراگانف با سس بشامل ![]() جشنواره جهانی فیلم فجر ۱۴۰۱ ![]() درمان قطعی و تضمینی کبد چرب ![]() طرز تهیه مربا بالنگ خشک شده خانگی ![]() طرز تهیه فلافل خانگی ساده با نخود ![]() نقد و بررسی کتاب هنر در گذر زمان هلن گاردنر ![]() آیا بدنسازی قد را میسوزاند؟ ![]() روز ملی سینما در تقویم چه روزی است؟ ![]() آیا علی شادمان فرزند گلشیفته فراهانی بود!؟ ![]() طرز تهیه نیوکی با سس قارچ و سس گردو و سیب زمینی ![]() جاهای دیدنی، تفریحی و تاریخی مهاباد ![]() ترفند خانه داری و تمیزکاری ![]() درمان خانگی سوختگی ![]() طرز تهیه آلبالو پلو با گوشت چرخ کرده ![]() ماجرا و داستان کامل سینما رکس آبادان ![]() کوه شاه نشین و شیطان کوه کجاست؟ ![]() فال تاروت کائنات تک کارتی ![]() مدل ژلیش ناخن طبیعی دخترانه سال ۱۴۰۱ ![]() طرز تهیه سبزه عید چربیهای شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماریهای قلبی-عروقی است. تمامی چربیها به یک شکل نیستند. چربیهای شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب میآیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده میشود اما مقدار زیادی از آن میتواند نشان دهنده مشکل وزن باشد.
مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روشهایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته میشوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربیها را از بین برد.
بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرمهای متابولیک از قبیل دیابت است. برای افرادی که سبک زندگی پر جنب و جوشی دارند چربی زیر پوستی خطرناک نیست. همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است انجام عمل جراحی برای از بین بردن این چربیهای زیر پوستی موجب بهبود سلامتی نمیشود و حتی ممکن است فاکتور خطرزایی برای چربی احشایی باشد.
چربی احشایی بسیار خطرناک هستند و هورمونهایی را ترشح کرده که عامل بروز دیابت و التهاب به حساب میآیند. در زنان چربی احشایی احتمال نیاز به انجام جراحی کیسه صفرا را افزایش میدهد. همچنین چربی احشایی با سرطان پستان مرتبط است.
مصرف میزان کالری کمتر میتواند به سوختن چربی احشایی و چربی مازاد زیر پوستی کمک کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، از دیگر نکات تغذیهای که میتوان با کمک آنها چربی احشایی را کاهش داد شامل موارد زیر میشود:
_ خودداری از مصرف نوشیدنیهای حاوی مواد قندی _ کاهش مصرف کربوهیدراتهای ساده _ افزایش مصرف میوهها و سبزیجات _ مصرف پروتئینهای بدون چربی _ کنترل چربی مصرفی _ کاهش مصرف چربیهای ناسالم نظرات جی پی اس
ویزای تحصیلی کانادا
دانلود آهنگ مازندرانی
درمان خروپف
کلیپ ایران
خرید باکس پلکسی سال نو
آب یونیزه قلیایی
اخبار روز
آرایشگاه شیوا پردیس
ویپ
ویپ اسموک
جویس
ثبت نام وام ازدواج
ثبت سایت در گوگل
صرافی آنلاین
خرید تتر
خرید گیفت کارت
جویس سالت
آموزش بلاک چین
هاست ارزان
افزایش فالوور
ایمپلنت بدون درد
بک لینک
گیفت کارت
پنل اس ام اس
بازی
قالب وبلاگ
|