دانستنی های لازم برای استفاده از کرم ضد آفتاب

امروزه استفاده از کرم های ضد آفتاب اهمیت ویژه ای پیدا کرده، از آسیب های پوستی و آفتاب سوختگی ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند. در اینجا به واقعیت های بسیار مهم و در عین حال جالب راجع به کرم های ضد آفتاب اشاره می کنیم که بسیاری افراد از آن آگاهی ندارند…

یک متخصص پوست و مو درخصوص عوارض و نحوه استفاده از کرم‌های ضد آفتاب توضیحاتی را ارایه داد.

صداقت، متخصص پوست در خصوص عوارض اصلی اشعه ماورای بنفش خورشید، توضیح داد: بخش اعظم اشعه ماورای بنفش که از خورشید متصاعد می‌شود، در لایه‌های ازن توسط اکسیژن جذب می‌شود. قسمت کمی از اشعه که به زمین می‌رسد، برای پوست مضر است. البته منافع خاص خودش را هم دارد‌ که عوارض می‌تواند سوختگی پوست و برنزه شدن بیش از حد آن باشد.

وی درباره تاثیرات اشعه ماورای بنفش خورشید بر پوست ادامه داد: دو مساله خیلی مهم است؛‌ یکی مدت زمانی است که در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید قرار می‌گیریم و دیگر آفتاب سوختگی‌هایی است که در دوران کودکی بر اثر مواجهه با نور خورشید ایجاد می‌شود. این حالت می‌تواند فرد را در بزرگسالی مستعد بروز سرطان کند.

این متخصص پوست در خصوص تاثیر میزان SPF ضد‌آفتاب،‌ بر میزان حفاظت آن از اشعه خورشید تاکید کرد: اختلاف بین کرم با SPF 15 و ۳۰ در حفاظت پوست، حدود سه چهار درصد است. آنچه اهمیت دارد،‌ استفاده درست از ضد‌آفتاب است‌. اگر شما کرمی را که SPF آن ۱۰۰ است،‌ درست استفاده نکنید و کمتر مصرف کنید و تکرار نکنید، ‌محافظت کافی برای پوست ندارد و مثل این است که شما در حد SPF 5، ضد‌آفتاب زده‌اید.

وی به کسانی که به علت شغلشان در طولانی‌مدت، زیر نور آفتاب کار می‌کنند،‌ توصیه و بیان کرد: ضد‌آفتاب باید طوری باشد که اشعه UVAو UVB هر دو را پوشش دهد. در بعضی ضد‌آفتاب‌ها نوشته شده UVA، چرا که این اشعه هم به اندازه UVB می‌تواند عارضه داشته باشد. مصرف ضد‌آفتاب باید ۱۵ تا۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل باشد.در مسافرت هر دو ساعت یکبار و در حالت طبیعی هر سه ساعت یکبار ضدآفتاب را تمدید کنید. البته فقط به زدن ضد‌آفتاب اکتفا نکنید. کنار ضد‌آفتاب،‌ از پوشش‌هایی مانند کلاه لبه‌دار و عینک هم استفاده کنید.

صداقت در پاسخ این پرسش که چرا برخی افراد با این که از ضد‌آفتاب استفاده می‌کنند،‌ بازهم برنزه می‌شوند، گفت: این افراد ممکن است خوب کرم نزنند، تعریق داشته باشند و ضد‌آفتاب بریزد و ساعت‌های تکرار کرم را خوب رعایت نکنند و از کلاه و عینک استفاده نکرده باشند.

وی در ادامه تصریح کرد: افراد با مراجعه به پزشک متخصص پوست می‌توانند بر اساس چرب یا خشک بودن پوست، آکنه داشتن یا نداشتن ضد‌آفتاب تهیه کنند. بعضی ضد‌آفتاب‌ها دو کاره هستند؛‌ یعنی هم ضد‌آفتاب و هم ضد آکنه هستند.

این متخصص پوست با تاکید بر اینکه برای افرادی که در تهران زندگی می‌کنند،‌ مصرف کرم با SPF50 کفایت می‌کند، ادامه داد: تقریبا به اندازه یک بند انگشت روی همه قسمت‌های پوست که نمایان است، آغشته شود. ضد‌آفتاب‌هایی که عوامل فیزیکی یا مینرال دارند، بیشتر افراد را سفید می‌کنند؛ مثل ضد‌آفتاب مخصوص کودکان .به بعضی ضدآفتاب‌ها، رنگدانه طبیعی اضافه می‌شود و البته خانم‌ها ضد‌آفتاب‌های رنگی را ترجیح می‌دهند.

وی با بیان اینکه کودکان از دو سالگی به بعد باید از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنند ، گفت: SPF می‌تواند بین ۳۰ تا ۵۰ باشد. این نوع کرم برای خانم‌ها، آقایان و کودکان می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

صداقت بت بیان اینکه در منزل استفاده از کرم ضد آفتاب توصیه نمی شود، گفت: مگر این که پشت شیشه باشند و آفتاب به مدت طولانی تابش داشته باشد چون UVAاز پشت شیشه هم نفوذ می‌کند.

وی با بیان اینکه اشعه فرابنفش برای انسان همیشه مضر نیست، در برنامه رادیویی سلامت اظهار داشت: همان‌طور که می‌دانید،‌ این اشعه در ساخت ویتامین D در پوست نقش دارد‌؛ ‌همچنین از اشعه فرابنفش برای استریل کردن وسایل بیمارستانی و برخی فضاها استفاده می‌شود‌. بنابر این فوایدی هم دارد.