دراین مطلب قص داریم شما را با میزان کالری مورد نیاز بدن و همچنین جدول میزان کالری دریافتی مورد نیاز بدن آشنا میکنیم. تا از این طریق ,خودتان بتوانید مقدار کالری مصرفیتان را کنترل کنید.     کالری چیست؟ کالری ،…