تمریناتی ویژه میانسالان برای تقویت عضلات بالاتنه و کاهش وزن (+عکس) ممکن است احساس کنید، تناسب اندام تان را از دست داده اید و یا بدن تان با کاهش سوخت و ساز، دارد به اضافه وزن مبتلا می شود. نگران…

تمریناتی ویژه میانسالان برای تقویت عضلات بالاتنه +عکس