چگونه یک زندگی شاد داشته باشیم ؟ ۱- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است. ۲-هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و…
چطور زندگی شادتری داشته باشیم؟ برنامهریزی برای زندگی شبیه تیراندازی است. باید مثل رابینهود خوب هدف بگیرید و با دقت و نیروی مناسب تیر را رها کنید. بیایید با کمک مهندس شعبانعلی، مدرس و نویسنده هدفهایی هوشمندانهتر انتخاب کنیم. این…