ما در جامعه ای زندگی می کنیم که به ما دیکته می کند همیشه لبخند روی لب داشته باشیم، به همین خاطر برخورد با غم و غصه کمی برایمان دشوار می شود. اما ناراحتی و غم و اندوه بخشی طبیعی…

راهکارهایی برای اینکه براحتی با غم و اندوه کنار بیایید

در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. هر چند گروهی از محققان ژاپنی به طور ویژه تاثیرات آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.در هنگام پیاده روی آدامس جویدن تاثیرات جالبی…

به این دلایل در زمان پیاده روی آدامس بجوید

پیاده روی یکی از ساده ترین و ارزان ترین ورزش هایی است که در تمام زمان ها قابل انجام است و افراد می توانند به راحتی آن را انجام دهند و از فواید بی حد و اندازه آن بهره مند…

پیاده روی چه تاثیری بر روی طول عمر دارد؟

همه کارها به نوعی خسته کننده هستند اما گاهی اوقات مسیری که باید تا محل کار طی کرد خسته کننده می شود و می تواند کار را نیز برای شما طاقت فرسا کند. معمولا افرادی که محل کارشان فاصله بسیاری…

پیاده روی 33 کیلومتری این مرد تا محل کارش /تصاویر