چند توصیه برای مراقبت از پاها درد پا در اغلب مواقع غیرقابل تحمل است و باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شود. متخصصان، پا را قلب دوم انسان می دانند. بنابراین لازم است که مراقب نوع کفش، اندازه پاشنه…

انگشت‌‌تان زرد و ملتهب شده؟ موهای روی پای‌‌تان یکدفعه ریخته یا اینکه درد کف و پاشنه پا کلافه‌‌تان کرده؟ گرچه ممکن است این مشکلات با کمی استراحت و مراقبت‌های بهداشتی کمتر شوند اما از نظر متخصصان پاهای شما می‌توانند از…

یکی از عواملی که بر بازده دوندگی تاثیر می‌گذارد، طول گام‌هاست. تمرینات مختلفی برای تقویت عضلات پا وجود دارند که گام‌ها را اصلاح می‌کنند و به دویدن کیفیت می‌بخشند.   به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دوندگان علاوه بر داشتن…