دوران بارداری اگر چه یکی از حساس ترین دوران زندگی مادران می باشد و باید مراقبت های ویژه ای از مادر و جنین صورت بگیرد، اما در این میان ورزش کردن مادران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. در دوران…

دوران حاملگی یکی از مراحل حساس و سرنوشت ساز در زندگی زنان است. در این دوران زن باردار باید از لحاظ جسمی و روحی در کمال صحت باشد. برای این کار مهم او باید چند روز در هفته به مدت…