بی خوابی ،یک اختلال خواب است ؛ هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه، تحریک پذیری، عملکرد ضعیف می شود. بی خوابی شامل این سه نوع می باشد:  *موقت،…

راهکاری ساده و سریع برای درمان بیخوابی شبانه