همه جور رژیمی شنیده بودیم جز رژیم مشت ولی از شوخی گذشته این رژیم واقعأ تأثیر داره و با آن میتوانید در مدتی کوتاه میزان قابل توجهی وزن کم کنید میگویید چطور؟ از مشتتان برای زدن استفاده نکنید بلکه از…

رژیم غذایی مشتی

مواد غذایی که کالری کمی دارند می توانند به کسانی که در پی کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند. همه موادی که…

کالری

این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست. تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید…

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم