روش برره ای زنان چینی برای لاغر شدن زنان چاق چینی برای لاغر شدن مانند برره ای ها عمل می کنند. این زنان روزانه ۳۰ دقیقه جلوی آفتاب بی حرکت می ایستند و معتقدند که با این کار لاغر می…

چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟ حداقل سه روز در هفته برای یک برنامه ورزشی ساختاری لازم است چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟ چقدر باید ورزش کنیم ؟ بسیاری از ما…

کدام ورزش ها ما را بیشتر لاغر می کند؟ آیا شما جزو آن دسته افرادی هستید که هم از چاقی رنج می برند و می خواهند اندامی متناسب پیدا کنند و هم از ورزش های تکراری خسته شده اند؟ این…