در ادامه، رایج‌ترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی می‌کنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین راه‌حل‌هایی ارائه می‌کنیم.مطالعات نشان می‌دهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برای‌مان می‌شود و…

به چه دلیل اعتماد به نفسم پایین آمده..!

با اشاره به آغاز هفته تربیت بدنی از ۲۶ مهر تا دوم آبان افزود: هفته تربیت بدنی نمادی از ورزش برای سلامتی است، یکی از اهداف مهم برنامه‌های هفته تربیت‌بدنی سوق دادن فضای عمومی کشور به سمت برنامه‌های ورزش همگانی…

بالا بردن اعتماد به نفس با روزی 30 دقیقه پیاده روی

ژن هایی که شما با آن ها متولد شده اید ، تعادل مواد شیمیایی و عصبی در مغز، محیط اطراف و فشارهای اجتماعی و همچنین انتخاب هایی که روزانه انجام می دهید، تاثیر می گذارد حال، با درک این موضوع…

چطور هر روز اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم ؟

این جمله را به خاطر بسپارید و با کوچکترین ناملایمات از تلاش خود دست بر ندارید و به سادگی خود را بازنده تلقی نکنید. ۱- اولین گام در موفقیت «خودشناسی» است. ابتدا سعی کنید شناخت درستی از خود و ویژگی…

60 گام برای تقویت اعتماد به نفس (این مطلب را از دست ندهید!)

آخرین باری که از اتفاق یا شخصی احساس عصبانیت کردید کی بود؟ شما خواهید فهمید که دقیقا همان جایی که فکر می کنید شکست خورده اید، ابزار پیروزی را در دست دارید. ۱- در مسیر آرامش قدم بگذارید! به حالت…

3 تمرین برای رسیدن به اعتماد به نفس

آیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، به خاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی…

ده ویژگی اعتماد به نفس پایین