امروز در نایت ملودی

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

افراد متناسب با نوع و میزان فعالیت خود از یک الگوی تقریبا مشخص فعالیت بدنی در طول روز برخوردار هستند. این فعالیت ممکن است در حد سرکار رفتن و جابه‌جایی بین محل کار و منزل باشد و برای تعدادی نیز…

چگونگی ورزش کردن در ایام عید

متخصصان پیش از این تصور می‌کردند، کوفتگی از علائم ساخت اسید لاکتیک در مفاصل است، “ولی بعدها متوجه شدند وقتی شما فعالیتی انجام می‌دهید که مدت‌هاست انجام نداده‌ا‌ید، پارگی‌‌های ریزی در عضلات شما رخ می‌دهد”، همین پارگی‌ها عامل دردیست که…

آشنایی با چگونگی انجام ورزش بدون درد

ورزش علاوه بر فوایدی که بر جسم دارد بر ذهن نیز فواید زیادی دارد و می تواند در از بین بردن استرس و دیگر مشکلات بسیار موثر باشد.راه های زیادی برای افزایش لذت از ورزش وجود دارند. برخی از روش…

راهکارهایی برای لذت بردن از ورزش کردن

مطالعات منتشر شده در مجله “گزارش‌های پزشکی” نشان داده است که رقابت‌ سالم فاکتوری موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن است و باعث می‌شود که فرد ورزش را رها نکنند.   رقابت کردن می‌تواند انگیزه برای ادامه دادن ورزش…

رقابت سالم انگیزه ورزش را افزایش می‌دهد

چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند.…

9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید

۵ راه تا ورزش را به یک عادت تبدیل کنید می‌دانید که ورزش شما را شادتر و سالم‌تر می‌کند و کمک می‌کند که به مدت طولانی‌تری زندگی کنید. این‌ها عالی به نظر می‌رسند و شما بارها به این فکر کرده‌اید…

به کمک این 5 روش ورزش کردن را به یک عادت تبدیل کنید

بیوگرافی آندرانیک تیموریان + تصاویر آندرانیک تیموریان   نام کامل : آندرانیک تیموریان سامرانی(به ارمنی: Անդրանիկ Թէյմուրեան) زادروز  :  ۱۵ اسفند ۱۳۶۱ ، ۶ مارس ۱۹۸۳ زادگاه  : تهران، ایران قد :  ۵ پا ۱۰ اینچ (۱٫۷۸ متر) نام مستعار…

بیوگرافی آندرانیک تیموریان

بسیاری از افراد در بیشتر اوقات احساس خستگی دارند و این به دلیل استفاده بیش از اندازه از زمان در طی روز است .   آیا شما همیشه احساس خستگی می کنید ؟ بسیاری از افراد در بیشتر اوقات چنین…

آیا احساس خستگی میکنید؟