پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

هر غذا از سه طریق برای بدن انرژی فراهم می کند. کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها. یک ورزشکار باید طبق میزان کالری مصرفی خود ، غذا بخورد. شما می توانید به راحتی میزان کالری مصرفی و میزان…

کالری

افرادمیانسال که وارد دنیای جدیدی از زندگی شان شده اند با تغییراتی در چهره و زیبایی خود مواجه می شوند و این مسئله روی روحیه آنان بسیار تاثیرگذار است در این مطلب راهنمایی هایی برای رفع این وضعیت برایشان داریم.…

میانسالی

ما جملات و عبارات ممنوعه‌ای را که ممکن است با به کار بردن‌شان زندگی مشترک‌تان را نابود کنید با شما در میان می‌گذاریم. اگر می‌خواهید حس غرور مرد زندگی‌تان را حفظ کرده و انگیزه تلاش برای ساختن زندگی مشترک‌تان را…

همسر

زایمان غیر طبیعی (سزارین): گاهی پزشکتان با بررسی وضعیت، از قبل به شما می گوید که نمی توانید زایمان طبیعی داشته باشید و به دلایلی مجبورید با روش سزارین زایمان کنید. مثلا لگن کوچکی دارید که احتمال دارد زایمان طبیعی…

دانستنی های زایمان

اگر مبتلا به عفونت‌های دستگاه تناسلی بودید، چه کار کنید؟ بسیاری از عفونت‌های دستگاه تناسلی مادر می تواند به هنگام زایمان مشکل آفرین باشد. بعضی از مادران به بیماری‌ها و عفونت‌های منتقله از راه جنسی مبتلا هستند. این افراد باید…

دانستنی های زایمان

پزشک متخصص زنان و زایمان و یا هیچ شخص دیگری نمی‌تواند زمان دقیق زایمان یک خانم باردار را از قبل مشخص کند؛ بدین معنا که به نسبت هر ۱۰۰ کودک، تنها ۵ کودک زمان دقیق تولدشان از قبل تعیین شده…

دانستنی های زایمان

سالها قبل انسانها در مقابل بارداری، هیچ راه اطمینان بخشی نداشتند که از وقوع آن جلوگیری به عمل آورند. تنها راه، انتظار فرا رسیدن قاعدگی بعدی بود. در حقیقت سرنوشت خود را به طبیعت واگذار می‌کردند تا چه اتفاق خواهد…

روش جلوگیری اورژانسی

آزمون کوتاه ولی جامع زیر به شما کمک می کند تا خود را از لحاظ رفتار ها و افکار بسنجید و تشخیص دهید که آیا دچار اعتیاد جنسی هستید و باید از متخصص برای حل مشکلتان کمک بگیرید یا اینکه…

اعتیاد

متخصص گوش، حلق و بینی فشار دادن محل خون دماغ شدن و استفاده از کمپرس سرد در پشت گردن و پشت بینی را از راه‌های قطع خونریزی بینی برشمرد.   ابراهیم رزم پا، متخصص گوش، حلق و بینی در گفت وگو…

خون دماغ شدن

محققان هندی راههای طبیعی را برای درمان و رفع سردرد پیشنهاد می کنند. نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سردرد شما را تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چای مانند نعناع و بابونه از…

درمان سردرد بدون مصرف قرص

یک متخصص تغذیه گفت: دفع مضرات دخانیات، تقویت معده، از بین برنده غم و اندوه، افزایش هوش آدمی، درمان قند، خستگی و کاهش استرس تنها برخی از خواص انار است. انار ایران یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و دارای خاصیت…

مردم ژاپن از بالاترین میانگین سنی نسبت به دیگر مردم جهان برخوردارند. این بدین معنی است که مردم ژاپن بیش از دیگران عمر می کنند. میانگین عمر مردان در ژاپن ۸۰ سال و میانگین عمر زنان در این کشور۸۷ سال…

طول عمر ژاپنی ها

تغذیه استاندارد کودک از شیر مادر باید تا سن ۲ سالگی ادامه داشته باشد و در طی این دو سال علاوه بر شیر مادر از برخی از غذاهای کمکی نیز استفاده نمود.در طی این مدت مادران باید کودک را به…

از شير گرفتن

دوران شیردهی در رشد و تکمیل جسمانی نوزاد تاثیر بسزایی دارد.اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه می نماید باید از رژیم غذایی خاصی پیروی نماید تا مقدار شیر کاهش پیدا نکند و مادر از لحاظ جسمانی تحلیل نرود.    …

دوران شیردهی

قلب،موتور تپنده بدن می باشد که وظیفه خونرسانی و پمپاژخون را به قسمت های مختلف بدن بر عهده دارد.قلب از ماهیچه هایی تشکیل گردیده است که توسط این ماهیچه ها خون به سایر اندام ها فرستاده می شود. قلب دارای…

قلب

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که مدت زیادی برای از بین بردن چربی شکم تلاش می کنید ولی نتیجه مثبتی نگرفته اید حتما موارد زیر را مطالعه بفرمایید.شاید یکی از موارد زیر مانع رسیدن شما به هدفتان…

چربی-شکم

شب‌زنده‌داری بیمارتان‌ می‌کند؟ بارها و بارها در مطالب‌تان دیده‌ام که به خواب شبانه زود تاکید زیادی می‌کنید، چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن، می‌خواهم بدانم علت این همه تاکید چیست؟ قبل از پرداختن به هر نکته‌ای باید…

شب‌زنده‌داری بیمارتان‌ می‌کند؟

فاصله پایانی تمرین با دوش گرفتن باید یک ربع تا ۲۰ دقیقه باشد تا خون هدایت شده به سمت سطح پوست به سرعت برنگردد. بهترین حالت دوش گرفتن، به حالت متناوب است.به این ترتیب که ۱ دقیقه زیر آب گرم(…

دوش گرفتن

چـرخـه خـواب و بـیــداری، فـعالیت و اسـتـراحت، حرارت بدن، بـرونـده قـلـب، مـصـرف اکسیژن و مـیـزان ترشح غدد درون ریز توسط همین ساعت بیولوژیک بدن تنظیم می گـردنـد   محققان معتقدند که اطلاع از ساعت بدن نه تنها می تواند آرامش…

ساعت بدن

با اینکه همه ما از رازدار بودن افراد به عنوان یکی از ویژگی های اخلاقی بسیار خوب و مثبت یاد می کنیم، اما باید بدانید این خصوصیت می تواند به قیمت به خطر افتادن سلامت فرد برایش تمام شود. هر…

رازداری و خطرات آن برای سلامتی

عملکرد نامنظم و نامطلوب روده ها، مشکلی است که خیلی از افراد با آن مواجهند. البته نکاتی که در این مطلب به نقل از «Prevention»، آمده برای افرادی است که مبتلا به چاقی مفرط نیستند. اما سایر افراد و حتی…

روده

بر روی میز غذای خود  غذاهای لاغر کننده بچینید تا هورمون گرسنگی  را کنترل کرده و کاهش وزن و شکمی صاف داشته باشیم.قبول بکنید یا نکنید، بدن شما در‌ حقیقت علاقه ای به انباشته کردن چربی ندارد و  اسرار لاغری…

کاهش وزن

وقوع بیماری قلبی و سکته مغزی در افرادی که همواره غذاهای با محتوای نمک بیشتر مصرف می­کنند بالاتر است. مطالعات نشان داده ­اند نمک طعم اکتسابی دارد به طوری که با دریافت مقادیر بیشتر، عادت به مصرف آن نیز افزایش…

نمک

سفت کردن سینه به روش خانگی:شل شدن پستان یک فرایند طبیعی است که با افزایش سن اتفاق می افتد زمانی که سینه ها نرم شده و قابلیت ارتجاعی خود را از دست  می دهد.بعد از  ۴۰  سالگی معمولا سینه ها…

سفت کردن سینه

احتمال حاملگی با ویژگیهایی همچون فامیل درجه یک مادری، زنان بالای ۳۵ سال و با هیکل درشت و چاق و مصرف داروهای نازایی شانس دوقلوزایی را افزایش می دهد اگر سابقه بارداری چندقلو داشته باشید، به احتمال زیاد دوباره بارداری چندقلو…

دوقلوزایی

اگر برای مراقبت از کودک خود نیاز به یک پرستار بچه دارید قبل از اینکه به انتخاب پرستار بپردازید، لازم است که در مورد ویژگی های آن کمی فکر کنید. بهتر است برای پرستار بچه فهرستی از بایدها و نبایدها…

پرستار بچه