بدن در طول روز با مصرف این وعده‌های غذایی در ساعات مختلف می‌تواند به راحتی تمامی مواد لازم جهت ترمیم، رشد و ریکاوری عضلات را دریافت کند در صورت وجود برنامه غذایی خوب و می‌توان گفت که هر سیستم تمرینی…

در ادمه ی این مطلب با ما همراه باشید تا ببینیم چگونه نوشیدن آب می تواند باعث نفخ کردن شکم شود؟ آیا شیوه و نوع آبی که می نوشیم در نفخ معده تاثیرگذار است؟

مکمل‌ها در برخی از این موارد می‌توانند موثر باشند، اما لازم است تصویر کلی را هم در نظر داشته باشید و از در میان گذاشتن مشکلتان با پزشکتان احساس شرمندگی نکنید. پیش از اینکه یک گیاه دارویی یا مکمل را…

اضطراب و استرس بخصوص پس از پاندمی ویروس کرونا کویید ۱۹ در میان بسیاری از مردم افزایش یافته است. ایجاد یک فضای ناشناخته در ساراسر جهان باعث میشد تا بسیاری از ما فکر کنیم که قرار است چگونه ادامه پیدا…

مایعات به سرعت از دهان شسته مى شوند و قابلیت چسبندگى کمترى دارند و بالعکس مواد غذایى جامد مانند کراکر، چیپس، شیرینى ها و دانه هاى خوشبو کننده دهان که حاوى قند هستند موجب افزایش زمان تماس دهان با قند…

تا شما به نقطه پایان این سطر برسید، دخانیات جان یک نفر را گرفته است. در هر شش ثانیه یک نفر در گوشه‌ای از جهان بر اثر استعمال دخانیات می‌میرد. بسیاری دخانیات را مهمترین عامل قابل پیشگیری مرگ و میر…