آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد عذرخواهی می کنند؟ نمی دانید؟ خب، سعی کنید وقت هایی که عذرخواهی می کنید، مچ خودتان را بگیرید. مثلا وقتی کسی به گوشی موبایلش خیره شده است به شما برخورد…

در نظر گرفتن این توصیه های کوچک که از لحاظ علمی ثابت شده اند به شما کمک خواهد کرد که در روابط روزمره تان اعتماد همکاران، دوستان و حتی غریبه ها را به راحتی به دست بیاورید. به دست آوردن…

ما در جوامعی زندگی می‌کنیم که دور و برمان را آدم‌های مختلف گرفته‌اند که تعداد کمی از آنها دوستانمان هستند یا خوبی ما را می‌خواهند، بعضی از آنها کسانی هستند که اهمیتی برایمان ندارند و بعضی هم به شدت کنجکاو…

دروغگویی، یکی از فراگیرترین بی‌اخلاقی هایی است که در جامعه وجود دارد. البته مختص کشور خاصی هم نیست، همه جای دنیا گرفتارش هستند و البته راستگویی هم معیاری برای اعتبار بخشی به آدم‌هاست.   تشخیص راست گفتن و یا نگفتن…

چشم‌های‌تان را ببندید و آدم‌های زندگی‌تان را یک دور مرور کنید. از همه کسانی که در این لحظه به ذهن شما می‌آیند چند نفر را دوست دارید درست در همین ساعت ببینید؟ اگر دیگران چشم‌های‌شان را ببندند چطور؟ احتمال دارد…

سیاست داشتن گاهی‌اوقات اینطور تلقی می‌شود که نظراتتان را ابراز نکنید طوریکه دیگران را خوشنود نگه دارید. اما سیاست داشتن لزوماً به این معنا نیست که حرف‌هایتان را بر زبان نیاورید. سیاست داشتن یعنی اینکه قبل از حرف زدن یا…

در دنیایی شگفت انگیز اما دورو و زیرک زندگی می کنیم. گاهی بهتر است زبان خود را بسته نگهدارید و با مردمی که با شما صحبت می کنند فقط یک لبخند بزنید و درمورد موفقیت ها و خوشبختی خود به…

اگر تصور می کنید باید با دوستانتان یک جور و با غریبه ها جور دیگر رفتار کنید، ما نظر دیگری داریم. رفتار شما با بقیه می تواند به صورتی که فکرش را هم نمی کنید، بر دوستی تان اثر داشته…

عصبانی نشوید! چرا باید اجازه دهید یک نفر دیگر احوال شما را تعیین کند؟ وقتی کسی به ما بی‌ادبی می‌کند، اولین واکنش ما محافظت از خودمان است. ناراحت می‌شویم و با چیزی مثل این پاسخش را می‌دهیم: «چطور جرات می‌کنی…

مهم نیست که «من» ما بزرگ باشد یا کوچک، وقتی پای گروه، قوم و نژاد در میان باشد، با کمی دقت در می یابیم که همه ما خود شیفته ایم. همه ما می دانیم خودشیفته ها چگونه افرادی هستند و…

آدم ها وقت حرف زدن با شما خودشان را سانسور می کنند و دست به عصا حرف می زنند، یا اینکه با اشتیاق زیر و بم زندگیشان را رو می کنند و به توصیه هایتان گوش می دهند؟ وقتی پایتان…

چگونه فردی دوست داشتنی شویم؟ یک فرد برنده کامل و سلامت ، ارزشمند است. برنده بودن در خالص ترین شکل خود ارتباطی به عمل شما ، حقوق تان، یا قدرت پول در آوردن تان ندارد. این مسئله فقط به ارزش…

چگونه رابطه تیره را بهبود بخشیم گاهی اوقات روابط در محیط کار با بعضی از همکاران مخدوش می‌شود مثلا با رئیس، همکار یا یکی از کارمندان. شاید در بعضی موارد نتوانیم با آن شخص کنار بیاییم. برای بهبود چنین روابطی…

چگونه یک زندگی شاد داشته باشیم ؟ ۱- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است. ۲-هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و…

راه هایی برای ایجاد هیجان در زندگی حکیمه آقایی،روانشناس در روزنامه شهروند نوشت: افراد بدبین راه ورود حل‌مسأله را بر ذهن خود می‌بندند و احساسات ناخوشایند را بازتولید می‌کنند. گاهی چالش‌ها و دغدغه‌های افراد به دلایل محیطی است و گاهی…

راه های کنترل خشم یکی از انواع خشونت‌ها، خشونت‌خانگی است خشونت، معضلی است که در هر جامعه انواع مختلف آن را با شدت کمتر و بیشتر می‌توان شاهد بود و می‌توان گفت این معضل وابسته به مسائل اجتماعی، اقتصادی و…

حساسیت و زود رنجی چیست؟ علائم و درمان آن کدامند؟ فرد زود رنج در مقابل یکسری برخوردها که با روحیات و شخصیت آن سازگار نیستند،آزرده خاطر می شود واژه ی زود رنج در فرهنگ لغات فارسی به معنی کسی که…

راهکارهای اصولی برای پیدا کردن دوست خوب اگر به دنبال یک دوست خوب و مورد اطمینان می گردید باید با راهکارهای اصولی برای پیدا کردن دوست خوب آشنا باشید تا در انتخاب دوستان جدید اشتباه نکنید. برای پیدا کردن دوستان…

برای انتقاد از مدیرتان باید روشهای درستی را انتخاب کنید. این روشها عبارتند از : اگر از مدیرتان دل چندان خوشی ندارید باید بدانید که در این حس تنها نیستند چرا که تاکنون در سطح جهان بیش از ۸ میلیون…

ازدواج ، شروع ارتباط با یک گروهی هست که قرار نیست همسایه ، دوست و همکار شما باشند ، آنها از این پس، فامیل و خویشاوند شما می باشند. واقعا نمی توانید حساب همسرتان را از خانواده اش جدا کنید،…

همه می دانیم عصبانیت چیست و همه ما آن را احساس کرده ایم. یا به صورت یک ناراحتی ناگهانی یا به صورت یک خشم و غضب تمام و کمال. عصبانیت یک احساس کاملاً طبیعی و حاکی از سلامتی است. اما…

«چرا باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ هیچکس در این دنیا نمی‌تواند به خوبی شما، خود شما باشد!» وقتی بعد از مدتی زندگی کردن در شهری دیگر دوباره به خانه برگشتم، ازاینکه بخواهم دوباره در جایی که زمان کودکی‌ام…

بهتر نبود اگر همه افراد گستاخ و بی‌ادب را جمع می‌کردند و به یک جزیره دورافتاده می‌فرستادند تا دیگر مجبور به برخورد با آنها نباشیم؟ اما صبر کنید، راه‌های هوشمندانه‌تری هم برای کنار آمدن با این افراد وجود دارد. در…

هنگامی که مورد تحقیر و تمسخر قرار گرفتید برخورد آرامی داشته باشید و این تکنیک‌ها را به کار بگیرید. زمانی که به هر دلیلی مورد تمسخر و اهانت اطرافیان خود قرار می‌گیرید و فکر می‌کنید شما یک نمونه خاص و…

هنگامی که مورد تحقیر و تمسخر قرار گرفتید برخورد آرامی داشته باشید و این تکنیک‌ها را به کار بگیرید. زمانی که به هر دلیلی مورد تمسخر و اهانت اطرافیان خود قرار می‌گیرید و فکر می‌کنید شما یک نمونه خاص و…

علل و عوامل احساس تنهایی داشتن و راه کارهای فرار از این حس بد را در این بخش مطالعه فرمایید. وقتی تنها هستید معمولاچه کارمی کنید؟ بیشتر می خوابید یا تلویزیون تماشا می کنید؟ غمگین و بی تحرک هستید؟ نکند…