ورزش های کالری سوز برای لاغری و تناسب اندام، سه اصل اساسی وجود دارد: تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم! باید به هر سه اصل احترام بگذارید، در غیر اینصورت لاغری طولانی مدت میسر نخواهد شد. زمانی که صرفا…

با انجام این ورزشها بیشتر کالری بسوزانید

راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم‌نوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلایی‌رنگ را می‌توان به آسانی در منزل تهیه کرد. به نقل از سایت «نیوز…

رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟

هنگامی که تابستان به پایان میرسد باید ظاهرتان را پاییزی آرایش کنید. رنگ‌های آرایش منعکس کننده ی فصل سردتری هستند و رسیدن زمستان که در همین گوشه کنارهاست را نوید می‌دهند. اکثر آرایش های پاییزه در مجموع روشن هستند و…

چگونه در پاییز آرایش کنیم؟

روشهای اصولی برای افزایش وزن اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی در فرهنگ مدرن امروزه می‌باشد. با این حال، بخش کوچکی از…

روشهای اصولی برای افزایش وزن

اصلاح کردن به معنی کوتاه کردن و از بین بردن موهای زائد و ناخوشایند بدن است که با کمک یک تیغ و یا هر وسیله تیغه‌دار انجام می‌شود. تاریخچه پیش از ساخته شدن تیغ، موهای بدن با استفاده از دو…

اصلاح صورت مردان

بلند قد به نظر رسیدن یکی از آرزوهای هر مرد کوتاه قدی است. شما به راحتی با ترفندهای زیر می توانید یک مرد بلند قد به نظر برسید.   با ترفندهای زیر یک مرد بلند قد شوید مردان بسیاری با…

رازهای بلند قد به نظر رسیدن برای آقایان

در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی‌تان تضمین نمی‌کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن کم می‌کنید یا نه، به کل…

یوگا چگونه به کاهش وزن ما کمک می‌کند؟

کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی…

کاهش وزن به روش حرفه ای ها، بهترین روش برای لاغر شدن

هدف رژیم غذایی دش پایین آوردن فشار خون و جلوگیری از بالا رفتن آن   ادعای طرفداران رژیم دش داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است.در ضمن باعث کاهش وزن هم…

دانستنی هایی درباره ی رژیم دش

با راههای طبیعی و تکنیک های آرایشی و جراحی زیبایی برای پرکردن گونه ها و صورت آشنا شویم. صورت و گونه های پر و تپل چهره را جوانتر کرده و به همین خاطر است که بسیاری از افرادی که صورت…

چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم؟

کتوزیس، یک فرایند متابولیکی نرمال است که بدن شما برای حیاتش آن را انجام می‌دهد. هنگامیکه بدنتان کربوهیدرات کافی از مواد غذایی دریافت نکند تا سلول‌های شما برای تولید انرژی، آنها را بسوزانند، به جای آن، چربی را می‌سوزاند. آنگاه…

از کتوزیس چه می دانید؟

ترفندهای آرایشی بسیاری برای اصلاحات مشکلات صورت تان وجود دارد. در این مقاله شما را با ترفند آرایشی برای کوچک کردن بینی بزرگ تان آشنا می کنیم. با آرایش بینی بزرگ تان را کوچک و خوش فرم کنید هر کسی…

بینی بزرگ تان را با این ترفند ساده آرایشی کوچک و خوش فرم کنید!

وقتی خالکوبی سر تا پای بدن به‌عنوان مظهری از خوش‌تیپی و مدگرایی رایج می‌شودحفظ سلامتی و مراقبت‌های بهداشتی به حاشیه می رود. قدیم‌ترها وقتی می‌خواستند موها را مرتب کنند، صورت را صفا دهند، عروسی بروند و… به آرایشگاه می‌رفتند. اما…

تاتو ،خوش تیپی به قیمت جان!

آرایش و زیبایی همیشه و همه جا مورد نیاز انسان بویژه خانم ها می باشد و لازم به ذکر است که آرایش تنها برای جشن ها و مراسم های شادی نیست در بسیاری موارد شما نیاز به آرایش کردن برای…

نکات جالب نحوه آرایش کردن برای مراسم های رسمی

چای زنجبیلی یکی از طبیعی‌ترین درمان‌های موجود با خواص فوق‌العاده‌ای است که در جهت ارتقای سلامتی بدن غوغا می‌کند. این نوشیدنی در بین تمام خواصی که دارد به شما کمک می‌کند که به ساده‌ترین و سالم‌ترین شیوه‌ی ممکن وزن کم…

با مصرف چای زنجبیلی به وزن ایده ال برسید !

خانم‌های بسیاری ترجیح می‌دهند به‌دلیل هزینه یا کمبود وقت، موهای‌شان را در منزل رنگ کنند. اگر شما هم جزو این دسته اخیر هستید، احتمالا دانستن نکاتی برای رنگ کردن بهتر موها می‌تواند برای‌تان جالب باشد. رعایت این نکات باعث می‌شود،…

موهای سفید رو چطوری رنگ کنیم؟

۵ نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان در این مقاله با ۵ روش برای کاهش وزن و لاغر شدن در ماه رمضان آشنا خواهید شد. ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب…

5 نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان

تحقیقات موسسات آمریکایی نشان می دهند که دو سوم مردان با رسیدن به ۳۵ سالگی دچار ریزش مو می شوند و متاسفانه در ۵۰ سالگی حدود ۸۵ درصد از مردان با این مشکل مواجه می شوند. هرچند ژنتیک نقش مهمی…

ریزش موی آقایان و راه های جلوگیری از آن

دکتر عزیزی رئیس پژوهشکده علوم غدد درون‌ریز و متابولیسم، با بیان اینکه کم‌کاری و پرکاری تیروئید باید به موقع درمان شود، گفت: سفیدی مو یکی از عوارض پرکاری تیروئید است. ایشان با اشاره به اینکه یکی از دلایل رشد موهای…

علت رشد موهای زائد چیست و چگونه درمان می شود؟

بزرگ کردن سینه خانم ها بسیاری از زنان دوست دارند سینه های بزرگ، گرد و سفت داشته باشند. برای بسیاری، سینه های بزرگ نشانی از زیبایی و افزایش زنانگی زن است. برخی از زنان به طور طبیعی سینه های بزرگ…

روشهای بزرگ کردن سینه

حتی کسانی که دیگر در رنگ کردن موها در خانه حرفه‌ای شده‌اند، برخی مواقع نواقصی در کارشان پیش می‌آید. سؤال این است که چکار خواهید کرد اگر تصادفاً رنگ مو را جایی بمالید که نباید مالیده شود، مثلاً بر روی…

چگونه رنگ مو را از روی پوست پاک کنیم؟

آرایش کردن شاید یک کار شخصی به‌نظر برسد ولی یک هنر است و به مرور زمان، باتوجه بیشتر زنان به حفظ جوانی و شادابی چهره‌شان تبدیل به یک علم شده است؛ علمی که اصول و قواعد خاص خود را دارد.…

رازهای آرایشی برای صورت های پف دار

بعضی مراقبت‌های معمول پوستی آنقدر تکرار شده‌اند که شاید حالا برای بیشتر افراد جا افتاده باشند. با این حال تکرار این مکررات همیشه هم بد نیست و یک یادآوری دائم می‌تواند لزوم اهمیت این مراقبت‌ها را مشخص کند. در عین…

شادابی پوستتان را به باد ندهید!

چرا پوست آرنج‌ها و سر زانوها تیره‌تر از سایر قسمت‌ها هستند؟ – رعایت نکردن بهداشت – اصطکاک مداوم با البسه،مبل، فرش، میز و… -ضخامت پوست این نواحی – سر زانو نشستن – لم دادن روی آرنج – قرار گرفتن در…

سیاه‌ شدن پوست آرنج و سر زانو : علت و درمان آن

 چاقی چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و…

چای سبز و لاغری

اگر قرار است شما برای یک برنامه رسمی، یک دعوت یا یک دورهمی دوستانه، شب‌هنگام به بیرون از خانه بروید، باید حتما این نکته را بدانید که در چنین موقعیتی قرار نیست آرایش شب شما زیاد و سنگین باشد چون…

پرهیز از آرایش غلیظ  در میهمانی‌های غیررسمی