|
مرتبط با این مطلب امروز در نایت ملودی ![]() راهکارهای برخورد با یک نوجوان سیگاری ![]() به کمک روشهای طبیعی موهای زائد پشت لب را از بین ببرید ![]() با همسر ایرادگیر و منتقدم چطور برخورد کنم؟ ![]() به چه علت زنان رهبران موفق تری می شوند؟ ![]() منافذ بزرگ پوست را به کمک این ماسکها از بین ببرید ![]() با مهمترین نیازهای عاطفی کودک آشنا شوید..! ![]() مشکلاتی در بدن که نشان میدهد باید بیشتر ورزش کنید ![]() علل بوجود آمدن موخوره چیست؟ ![]() موهای آسیب دیده تان را به کمک روشهای طبیعی درمان کنید ![]() با این نکات اساسی در رابطه با مردان آشنا شوید..! ![]() راهکارهایی برای داشتن زمانبندی درست در زندگی ![]() دانستنی هایی برای انتخاب و خرید حلقه نامزدی ![]() با خواص و فواید انگور برای مو آشنا شوید..! ![]() این کارها را بعد از ورزش انجام ندهید..! ![]() آیا اختلاف سن در ازدواج اهمیتی دارد؟ ![]() راهکارهایی ساده برای برجسته کردن گونه..! ![]() با فضایل و خواص سوره لیل و شأن نزول آن آشنا شوید ![]() آداب معاشرت و مصاحبت با بانوان را بیاموزید..! ![]() برای کاهش وزن با بهترین منابع پروتئین آشنا شوید ![]() یک ازدواج ناموفق به چه دلیل اتفاق می افتد؟ چاقی افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ میدهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی میتوانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند. از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایدهآل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز میباشد، زیرا چای سبز حاوی آنتیاکسیدانهای قوی از جمله کاتچینها میباشد. چای سبز اپیگالو کاتچین ۳- گالات فراوانترین کاتچین موجود در چای سبز میباشد که مهمترین ماده موثره آن در خواص سلامتی بخش میباشد. سایر کاتچینها با اهمیت کمتر شامل اپیکاتچین ۳- گالات، اپیگالوکاتچین، اپیکاتچین و کاتچین میباشد. علاوه براین، مقدار قابل ملاحظهای از کافئین، تئینین، تئوفلاون، تئوروبیگین و کرستین در چای سبز موجود است. یک فنجان ۲۵۰ میلیگرمی چای سبز حاوی ۱۰۰-۵۰ میلیگرم کاتچین و ۴۰-۳۰ میلی گرم کافئین میباشد، البته مقدار گیاه مورد استفاده، زمان دم کشیدن و دمای آب عوامل موثر در میزان مواد موثره چای سبز هستند. چای سبز و اثر ضد چاقی آن چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن میشود.
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا است چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلیفنولی و محرک نوراپینفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی میتواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود. همچنین کافئین موجود در چای سبز موجب تجزیه آدنوزین مونوفسفات حلقوی و در نتیجه تحریک تاثیر نوراپینفرین بر افزایش لیپولیز میشوند، به همین دلیل کافئین و کاتچینهای چای سبز اثر سینرژیستیک در ممانعت از افزایش وزن بدن دارند. ۲- تغییر متابولیسم چربی تحریک همزمان کاتکول o- متیل ترانسفراز و فسفودی استراز در اثر مصرف منظم چای سبز موجب افزایش لیپولیز در اکثر بافتهای ذخیرهای چربی میشود.
چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و کاهش وزن میشود تحقیقات سلولی حاکی از تاثیر بسزای چای سبز در کاهش برداشت گلوکز از غشای روده و نیز کاهش انتقال وابسته به سدیم آن میباشد، البته زمان مصرف چای سبز در تغییر متابولیسم گلوکز در روده موثر است به طوری که تجویز کاتچینهای چای سبز یک ساعت قبل از خوردن غذای غنی از گلوکز، موجب کاهش بسزایی در گلوکز خون میشود. به همین منوال، چای سبز میتواند موجب کاهش تجزیه چربیها در روده و افزایش دفع چربیها از طریق مدفوع شود. علاوه براین، چای سبز موجب مهار آنزیمهای لیپاز معدی و پانکراسی میشود. همچنین اپیگالات کاتچین موجود در چای سبز موجب کاهش تشکیل میسلهای جذب چربی صفراوی و در نتیجه افزایش دفع آنها میشود. نتیجهگیری همچنین تاثیر مصرف منظم چای سبز به زمان مصرف این فرآورده، میزان پری شکمی، نسبت کربوهیدرات و چربی رژیم، سلامت هورمونی فرد مصرف کننده، میزان گیاه دمکرده و نیز مقدار و کیفیت توده چربی بدن فرد بستگی دارد. پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید. نظرات ابریشو
فلزیاب
صنایع دستی اصفهان
دانلود آهنگ جدید
تعمیر ماشین حساب
وقت سفارت ایتالیا
خرید بلیط استانبول
گوشی موبایل
ردیاب خودرو
کلینیک طب سوزنی
نرم افزار حسابداری
دندانپزشک شیراز
میناکاری
وسیم پزشکان زیبایی
سرور مجازی
رزرو آنلاین تور کیش
تور مشهد
آگهی تبلیغات
گیفت کارت گوگل پلی
وقت سفارت
کرکره اتوماتیک
دفتر ازدواج
قالب وردپرس
نیازمندیهای تهران
فال روزانه
گیلنا
اجاره سوئیت در تهران روزانه
ساندویچ پانل
ترجمه مقاله
گوشواره
ویزای شینگن
طراحی سایت املاک
دانلود فیلم
قانون جذب
دانلود رایگان فیلم
دانلود آهنگ جدید
رزرو هتل
فلزیاب
ربات اینستاگرام
افزایش فالوور
خدمات حسابداری
سئو وب سایت
مبل
خدمات حسابداری
ایمپلنت بدون درد
سفید کردن دندان
تعمیر کرکره برقی
هزینه کاشت مو
پارتیشن شیشه ای
شیشه بالکن
خرید گیفت کارت
iran tour
تولیدی کیف
گیفت کارت
تور
پنل اس ام اس
بازی
قالب وبلاگ
تور دبی
پنل اس ام اس
|