امروز در نایت ملودی
در رابطه با تامین آب بدن بعد از ورزش چه می دانید؟
در رابطه با تامین آب بدن بعد از ورزش چه می دانید؟همسرم فردی شکاک و بدبین است چه کنم؟
همسرم فردی شکاک و بدبین است چه کنم؟اعتماد در زندگی مشترک چه میزان نقش دارد؟
اعتماد در زندگی مشترک چه میزان نقش دارد؟به خشم درونتان چشم نگویید..!
به خشم درونتان چشم نگویید..!با خواص و فواید روغن زیره آشنا شوید..!
با خواص و فواید روغن زیره آشنا شوید..!برای شریک زندگیم چه میزان باید وقت بگذارم؟
برای شریک زندگیم چه میزان باید وقت بگذارم؟با مراقبتهای قبل و بعد از عمل جراحی آب مروارید آشنا شوید
با مراقبتهای قبل و بعد از عمل جراحی آب مروارید آشنا شویدبا اثر شگفت انگیز ماست ترش بر روی پوست آشنا شوید
با اثر شگفت انگیز ماست ترش بر روی پوست آشنا شویدنشانه های پیری را به کمک ماساژ از خود دور کنید
نشانه های پیری را به کمک ماساژ از خود دور کنید
در رابطه با رژیم عضله سازی چه نکاتی را باید رعایت کرد؟بطور کامل از خواستگارتان تحقیق کنید..!
بطور کامل از خواستگارتان تحقیق کنید..!ای کارها را قبل از 30 سالگی انجام بدهید..!
ای کارها را قبل از ۳۰ سالگی انجام بدهید..!بهتر است که مکمل های ویتامینی را چه زمانی مصرف کنیم؟
بهتر است که مکمل های ویتامینی را چه زمانی مصرف کنیم؟با یک کودک دیر آموز چطور برخورد کنیم؟
با یک کودک دیر آموز چطور برخورد کنیم؟چگونه مشاجرات زن و شوهری را آسیب زدایی کنید؟
چگونه مشاجرات زن و شوهری را آسیب زدایی کنید؟راهکارهایی برای اینکه شوهرتان را مجذوب خود کنید
راهکارهایی برای اینکه شوهرتان را مجذوب خود کنیدمناسب ترین روش برای لاغری و تناسب اندام چیست؟
مناسب ترین روش برای لاغری و تناسب اندام چیست؟با ترس های شایع در ازدواج آشنا شوید..!
با ترس های شایع در ازدواج آشنا شوید..!راهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست در کودکان
راهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست در کودکانخوردن تخم مرغ و تخم بلدرچین چه فوایدی برای کودکان دارد؟
خوردن تخم مرغ و تخم بلدرچین چه فوایدی برای کودکان دارد؟
نایت ملودی » سلامت » سلامت خانواده » دارو ها » ویتامین های مورد نیاز بدن کدامند؟

ویتامین های مورد نیاز بدن کدامند؟

ویتامین های مورد نیاز بدن کدامند؟

برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن‌هایتان، بیوتین بهترین مکملی است که می‌توانید مصرف کنید، البته در کنار یک برنامه‌ی غذایی خوب! بیوتین، مجموعه‌ی ویتامین های B است که برای رشد سلول‌ها و سوخت و ساز چربی‌ها و آمینو اسیدها ضروری است، و به تقویت مو و ناخن‌های شما نیز کمک می‌کند.

ویتامین A
این ویتامین به خوبی و به طرق مختلف، بعنوان یک منبع پرفایده برای پوست شناخته می‌شود. قرصش بسیار برای درمان آکنه موثر است.

این در حالیست که انواع کرم یا ژلش، پوست را درخشان کرده، رنگدانه‌های پوست را تعدیل کرده و پوست را به الگوی رشد طبیعی‌اش باز می‌گرداند. این ویتامین، حتی می‌تواند چین و چروک‌های ریز را نیز بهبود ببخشد!

هنگام مصرف ویتامین A باید مراقب باشید که بیشتر از حد دوز روزانه‌اش که ۱.۵ میلیگرم است فراتر نروید. بیشتر از این مقدار، برای بدنتان سمی خواهد بود!

ویتامین C
برای درمان سرماخوردگی و بهبود حال عمومی بدن، این ویتامین حرف زیادی برای گفتن دارد. از این ویتامین، حتی در محصولات موضعی نیز استفاده می‌شود تا رنگدانه‌های پوست را تعدیل کرده و چروک‌های ریز را بهبود ببخشد.

ویتامین سی اضافه، با مصرف آب بصورت طبیعی از بدنتان خارج می‌شود، بنابراین هیچوقت در معرض خطر اوردوز؟؟؟ نخواهید بود.

ویتامین D
در حال حاضر، از طرف مرکز کنترل بیماری‌ها، این ویتامین به اندازه‌ی ۱۰۰۰ یونیت در روز، برای استخوان‌بندی شما توصیه می‌شود. همچنین این ویتامین می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت کرده و در مقابله در برابر سرطان به شما کمک کند.

بیوتین
برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن‌هایتان، بیوتین بهترین مکملی است که می‌توانید مصرف کنید، البته در کنار یک برنامه‌ی غذایی خوب! بیوتین، مجموعه‌ی ویتامین های B است که برای رشد سلول‌ها و سوخت و ساز چربی‌ها و آمینو اسیدها ضروری است، و به تقویت مو و ناخن‌های شما نیز کمک می‌کند.

دقیقا مانند ویتامین‌های C، مقدار اضافه‌ی این ویتامین نیز با مصرف آب بصورت طبیعی از بدن دفع می‌شود.

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت