امروز در نایت ملودی
مردان زنانی با این شخصیت برای ازدواج نمی پسندند
مردان زنانی با این شخصیت برای ازدواج نمی پسندندبا رموز عشوه گری و تسخیر قلب شوهر آشنا شوید
با رموز عشوه گری و تسخیر قلب شوهر آشنا شویدعلت شادتر بودن افرادی که دیر ازدواج می کنند چیست؟
علت شادتر بودن افرادی که دیر ازدواج می کنند چیست؟آیا می توان در ماه رمضان ورزش بدنسازی انجام داد؟
آیا می توان در ماه رمضان ورزش بدنسازی انجام داد؟با ویژگی های بارز زنان آلفا آشنا شوید..!
با ویژگی های بارز زنان آلفا آشنا شوید..!با روشهای زنانه ی مقابله با ریزش مو آشنا شوید
با روشهای زنانه ی مقابله با ریزش مو آشنا شویدچگونه با همسری که وسواس کنترل دارد زندگی کنم؟
چگونه با همسری که وسواس کنترل دارد زندگی کنم؟چگونه می توانیم گوشت قرمز نخوریم..؟
چگونه می توانیم گوشت قرمز نخوریم..؟چگونه دختری شاد و قوی تربیت کنیم؟
چگونه دختری شاد و قوی تربیت کنیم؟دمنوش هایی که ضروری است حتما امتحان کنید
دمنوش هایی که ضروری است حتما امتحان کنیدچرا لازم است که ژل شستشو استفاده کرد..!
چرا لازم است که ژل شستشو استفاده کرد..!چرا در سن جوانی ابروها سفید می شوند؟
چرا در سن جوانی ابروها سفید می شوند؟انواع موسیقی را در چه سنی میتوان به کودک یاد داد؟
انواع موسیقی را در چه سنی میتوان به کودک یاد داد؟برای از بین بردن بوی بد ماشین لباسشویی این روش را امتحان کنید
برای از بین بردن بوی بد ماشین لباسشویی این روش را امتحان کنیدبرای رهایی از یبوست یوگا را امتحان کنید..!
برای رهایی از یبوست یوگا را امتحان کنید..!راهکارهایی برای مقابله با یکنواختی زندگی زناشویی
راهکارهایی برای مقابله با یکنواختی زندگی زناشوییراهکارهایی برای اینکه براحتی با غم و اندوه کنار بیایید
راهکارهایی برای اینکه براحتی با غم و اندوه کنار بیاییدراهکارهایی برای لذت بردن از شغلتان..!
راهکارهایی برای لذت بردن از شغلتان..!افسردگی را به کمک طب سنتی درمان کنید..!
افسردگی را به کمک طب سنتی درمان کنید..!استفاده از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی چه معایب و مزایایی دارد؟
استفاده از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی چه معایب و مزایایی دارد؟
نایت ملودی » خانواده » تناسب و زیبایی » تناسب اندام » خطر چاقی که کودک شما را تهدید می کند

خطر چاقی که کودک شما را تهدید می کند

خطر چاقی که کودک شما را تهدید می کند
وقتی نوزاد به دنیا می‌آید تپلی و گوشت آلود است، بعد از آن هم در دوران شیرخوارگی والدین و تمام افراد فامیل قربان صدقه کودک تپلی می روند اما از کجا بفهمیم این کوچولوی تپلی بعدا اضافه وزن پیدا می کند یا نه؟

هر شیرینی شیرین نیست!
آرتین ۶ ساله قدش از هم سن هایش بلند تر است. اگرچه کمی هم تپلی به نظر می آید اما به نظر نمی رسد اضافه وزن داشته باشد و هنوز نمی شود به او گفت: «چاق». سینا هم که دوست آرتین است، ۶ سال دارد ولی یک سر و گردن از آرتین کوتاه تر است ولی خیلی از آرتین تپل تر است. کدام یک از این بچه ها بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند؟ پاسخ این است که هر دوی این کودکان در معرض چاقی قرار دارند. ولی تشخیص این نکته فقط با یک نگاه امکان پذیر نیست. آکادمی پزشکان متخصص کودک آمریکا پیشنهاد می کند که همه بچه ها، حتی اگر لاغر و متناسب به نظر می رسند، سالی یک بار از نظر وزن و تناسب اندام مورد معاینه قرار گیرند.

خطری که کودک شما را تهدید می کند
نکته مهمی که باید بدانید این است که اضافه وزن بچه ها با افزایش سن از بین نمی رود و متاسفانه بچه های چاق اغلب این اضافه وزن و چاقی را تا بزرگسالی با خود دارند. بچه ها هم علاوه بر بزرگسالان در معرض عواقب ناشی از چاقی هستند که از آن جمله می توان به دیابت، افزایش فشار خون، افزایش چربی خون و مشکلات استخوانی ناشی از چاقی اشاره کرد. متاسفانه سن بروز این بیماری ها رو به کاهش است و حتی بچه ها نیز در سنین بلوغ دچار پرفشاری خون می شوند. خوشبختانه امروزه پزشکان دانش زیادی در این باره دارند و می توانند بهتر از قبل پیش بینی کنند که آیا فرزند شما در خطر چاقی قرار دارد یا خیر. همین دانش به شما کمک می کند تا درصورتی که فرزندتان در معرض این خطر قرار دارد، یا همین حالا اضافه وزن دارد، هر چه زودتر با آن مبارزه کنید.

چاق هایی که لاغر نمی شوند
بعضی از عواملی که به چاقی در آینده کودکان منجر می شوند، قابل تغییر نیستند؛ مثلا عوامل ژنتیک و به ویژه چاقی والدین. اگر یکی از والدین اضافه وزن داشته باشد، خطر چاقی برای کودک بالا می رود و اگر هر دوی والدین اضافه وزن داشته باشند، این خطر به ۲برابر افزایش می یابد البته نقش والدین چاق به جز ژنتیک در نحوه تغذیه و محیطی که برای فرزندشان فراهم می کنند نیز هست.

فاکتورهایی که شما می توانید تغییر دهید
خوشبختانه تعداد زیادی از عواملی که باعث چاقی کودکان می شوند، تغییر پذیر هستند و با کمی دقت و تلاش می توان آنها را به نفع کودک تغییر داد. نحوه تغذیه، میزان فعالیت روزانه کودک، میزان خواب او، الگویی که کودک از والدین برمی دارد، استرس و عوامل محیطی دیگری که کودک را به پرخوری تشویق می کنند همگی قابل تغییر هستند. به عنوان یک اصل ساده اگر کودکی بیش از حد کالری دریافت کرده و کمتر از حد معمول کالری مصرف کند، در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارد.

چک آپ چاقی کودک فراموش نشود
پزشک فرزندتان به شما می گوید که او اضافه وزن یا در معرض چاق شدن قرار دارد یا خیر؟ هر بار که فرزندتان را برای چک آپ نزد پزشک می برید، از او بخواهید تا BMI کودک تان را حساب و با BMI مناسب برای سن او، مقایسه کند. این دقیق ترین راه برای پیشگیری از چاق شدن فرزندتان است اما نکته مهم در مورد BMI این است که سن و جنس کودک نیز باید برای تصمیم گیری در مورد آن لحاظ شود و تنها با یک عدد نمی توان درباره اضافه وزن کودک قضاوت کرد؛ به این دلیل که چربی موجود در بدن کودکان با تغییر سن تغییر کرده و در مورد دختران با پسران تفاوت دارد. اگر وزن کودک شما از ۸۵ درصد کودکانی که هم سن، هم جنس و هم قد او هستند بیشتر است، یعنی او اضافه وزن دارد. پزشک متخصص کودکان با جداولی که در اختیار دارد، می تواند این درصد را برای شما تعیین کند. خوشبختانه اصلاح چاقی در کودکی با تغییرات کوچکی که در زندگی روزمره فرزندتان می دهید، مانند بیشتر کردن فعالیت و محدود کردن غذاهای پرکالری برای او به راحتی اتفاق می افتد. اما بهتر است سعی کنید این کار را تحت نظر متخصص کودکان یا تغذیه انجام دهید تا ضمن اینکه کودک تان وزن کم می کند، مواد غذایی مورد نیاز برای رشد بدنش را نیز تامین کنید.

تاریخ: ۲۰ شهریور ۱۳۹۴
نویسنده: رضا ایرانی
برچسب ها: ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ،

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت