امروز در نایت ملودی
دانستنی هایی در رابطه با صمیمیت و نزدیکی در ازدواج
دانستنی هایی در رابطه با صمیمیت و نزدیکی در ازدواجراهکارهایی برای از بین بردن حشرات خانگی
راهکارهایی برای از بین بردن حشرات خانگیدانستنی هایی مهم در رابطه با بلوند کردن مو..!
دانستنی هایی مهم در رابطه با بلوند کردن مو..!راهکارهایی برای افزایش سلامت درون..!
راهکارهایی برای افزایش سلامت درون..!آیا بازی شطرنج از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند؟
آیا بازی شطرنج از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند؟هرگز همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید..!
هرگز همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید..!اگر از ریزش مو رنج می‌برید، برای جلوگیری از ریزش مو، به برخی از داروهای طبیعی نیاز دارید. این مقاله اطلاعاتی در مورد برخی از داروهای خانگی که می‌توانید از آن برای تحریک رشد مو استفاده کنید ارائه می دهد.
راهکارهایی ساده برای دلداری دادن به همسرآموزش چگونگی کاشتن و نگهداری از میوه ی انبه..!
آموزش چگونگی کاشتن و نگهداری از میوه ی انبه..!با راهکارهای جادویی چاقی صورت آشنا شوید..!
با راهکارهای جادویی چاقی صورت آشنا شوید..!چگونه از زود سفید شدن موهایم جلوگیری کنم؟
چگونه از زود سفید شدن موهایم جلوگیری کنم؟راهکارهایی برای جلوگیری کردن از نفخ..!
راهکارهایی برای جلوگیری کردن از نفخ..!مردان این ترفندها را برای تسخیر قلب همسرشان یاد بگیرند..!
مردان این ترفندها را برای تسخیر قلب همسرشان یاد بگیرند..!با نشانه های بی سوادی عاطفی آشنا شوید..!
با نشانه های بی سوادی عاطفی آشنا شوید..!در هنگام خرید عطر این نکات را در نظر داشته باشید..!
در هنگام خرید عطر این نکات را در نظر داشته باشید..!از اضافه وزن بعد از دوران یائسگی جلوگیری کنید..!
از اضافه وزن بعد از دوران یائسگی جلوگیری کنید..!موقرمزها این ترفندهای آرایشی را بکار ببندند..!
موقرمزها این ترفندهای آرایشی را بکار ببندند..!با غذاهای سالم برای گیاهخواران آشنا شوید
با غذاهای سالم برای گیاهخواران آشنا شویدآیا بیش فعالی کودکان قابل درمان است؟
آیا بیش فعالی کودکان قابل درمان است؟در منزل برای پوستتان ماسک ضد پیری درست کنید
در منزل برای پوستتان ماسک ضد پیری درست کنیدبرای مدیریت زمان در محل کار این راهکارها را امتحان کنید
برای مدیریت زمان در محل کار این راهکارها را امتحان کنید
نایت ملودی » خانواده » آشپزی و خانه داری » آشپزی » از مرغ و سبزیجات سرخ‌ شده‌ غذای متفاوت درست کنید

از مرغ و سبزیجات سرخ‌ شده‌ غذای متفاوت درست کنید

از مرغ و سبزیجات سرخ‌ شده‌ غذای متفاوت درست کنید
اگر از طرفداران غذای سرخ شده هستید این بهترین غذای سرخ‌ شده‌‌ایست که مزه آن عین چیزیست که در رستوران‌های چینی وجود دارد. این غذا با برنج سفید یا قهوه‌ای خورده می شود
مواد لازم:
• ۴۵۰ گرم سینه‌ مرغ، بدون پوست و استخوان، مکعبی خردشده
• ½فنجان سس صدف
• ۲ قاشق سوپ‌خوری سس سویا
• ۳ قاشق سوپ‌خوری روغن نباتی
• ۲ حبه سیر، له‌شده
• ۱ عدد پیاز بزرگ، ریزشده
• ½ فنجان آب
• ۱ قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
• ۱ قاشق چایخوری شکر سفید
• ۱ قوطی( ۲۵۰ گرم) آب شاه‌بلوط
• ۱ فنجان نخودفرنگی
• ۱ عدد گل کلم بروکلی کوچک، ریز خردشده
• ۳ قاشق سوپ‌خوری نشاسته‌ی ذرت
• ¼ فنجان آب
طرز تهیه:
۱٫ مرغ، سس صدف و سس سویا را با هم در کاسه‌ای مخلوط کنید تا مرغ‌ها به سس‌ها آغشته شوند و این مواد را کنار بگذارید.
۲٫ روغن نباتی را در ماهی‌تابه‌ای بزرگ ریخته و روی حرارت زیاد قرار دهید. سیر و پیاز را درون آن سرخ کنید؛ به مدت ۱ دقیقه بپزید تا پیازها کاملا نرم شوند. مرغ‌ها و مخلوطی که در آن خوابیده بودند را به سیر و پیاز بیافزائید. به مدت ۱۰ دقیقه آنها را بپزید تا مرغ‌ها طلایی شوند و دیگر رنگ صورتی در آنها دیده نشود.
۳٫ ½ فنجان آب را درون آن ریخته؛ مواد را با شکر و فلفل طعم‌دار کنید. آب شاه بلوط، نخودفرنگی و بروکلی‌ها را به آنها بیافزائید؛ به مدت ۵ دقیقه اجازه دهید سبزیجات بپزند و ترد شوند. نشاسته‌ی ذرت را در ¼ فنجان آب حل کنید. به مواد بیافزائید؛ اجازه دهید همه‌ی مواد با هم بپزند و سس غلیظی حاصل شود و آب مواد کشیده شود.
کالری : ۲۱۷ | چربی : ۹٫۲g | پروتئین : ۱۷٫۵g | کربوهیدرات : ۱۶٫۸g | چربی اشباه نشده : | فیبر : ۳g | شکر : | نمک : ۵۰۰mg
زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه | زمان پخت : ۲۵ دقیقه | زمان کل : ۴۵ دقیقه

تاریخ: ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۴
نویسنده: رضا ایرانی
برچسب ها: ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ،

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت