اسموتی طالبی
مواد لازم:
شیر سرد ۱ لیوان
طالبی کوچک ۱ عدد
یخ خرد شده ۱/۲ لیوان
بستنی ۵ قاشق غذاخوری
در ابتدا طالبی را پوست بکنید و تخم های ان را خارج کنید سپس به تکه های کوچک برش بزنید.سپس شیر سرد ، تکه های یخ ، طالبی خرد شده و بستنی را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود حال داخل لیوان بریزید و سرو کنید ، در صورتی که بستنی در دسترس ندارید میتوانید از شکر استفاده کنید.