آبگوشت را هم می توانید رژیمی درست کنید، اما به روش زیر :
مواد لازم برای ۴ نفر :
| مرغ |
نیم کیلو |
| پیاز |
۱ عدد |
| ساقه کرفس به همراه برگ |
۳ عدد |
| هویج |
۱ عدد |
| نمک |
۱٫۵ ق.چ |
| سیر |
۳ حبه |
| آب |
۶ فنجان |
طرز تهیه :
پیاز را ۴ قسمت کنید.
کرفس و هویج ها را خرد کنید.
مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با آب بپزید.
بعد مرغ و سبزیجات را از آب درآورده و چربی روی آب را بگیرید.
خانواده
سرگرمی
سفر وگردشگری
سلامت
فرهنگ و هنر
موبایل
وبلاگ نویسان
ورزش
