امروز در نایت ملودی
هرگز همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید..!
هرگز همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید..!اگر از ریزش مو رنج می‌برید، برای جلوگیری از ریزش مو، به برخی از داروهای طبیعی نیاز دارید. این مقاله اطلاعاتی در مورد برخی از داروهای خانگی که می‌توانید از آن برای تحریک رشد مو استفاده کنید ارائه می دهد.
راهکارهایی ساده برای دلداری دادن به همسرآموزش چگونگی کاشتن و نگهداری از میوه ی انبه..!
آموزش چگونگی کاشتن و نگهداری از میوه ی انبه..!با راهکارهای جادویی چاقی صورت آشنا شوید..!
با راهکارهای جادویی چاقی صورت آشنا شوید..!چگونه از زود سفید شدن موهایم جلوگیری کنم؟
چگونه از زود سفید شدن موهایم جلوگیری کنم؟راهکارهایی برای جلوگیری کردن از نفخ..!
راهکارهایی برای جلوگیری کردن از نفخ..!مردان این ترفندها را برای تسخیر قلب همسرشان یاد بگیرند..!
مردان این ترفندها را برای تسخیر قلب همسرشان یاد بگیرند..!با نشانه های بی سوادی عاطفی آشنا شوید..!
با نشانه های بی سوادی عاطفی آشنا شوید..!در هنگام خرید عطر این نکات را در نظر داشته باشید..!
در هنگام خرید عطر این نکات را در نظر داشته باشید..!از اضافه وزن بعد از دوران یائسگی جلوگیری کنید..!
از اضافه وزن بعد از دوران یائسگی جلوگیری کنید..!موقرمزها این ترفندهای آرایشی را بکار ببندند..!
موقرمزها این ترفندهای آرایشی را بکار ببندند..!با غذاهای سالم برای گیاهخواران آشنا شوید
با غذاهای سالم برای گیاهخواران آشنا شویدآیا بیش فعالی کودکان قابل درمان است؟
آیا بیش فعالی کودکان قابل درمان است؟در منزل برای پوستتان ماسک ضد پیری درست کنید
در منزل برای پوستتان ماسک ضد پیری درست کنیدبرای مدیریت زمان در محل کار این راهکارها را امتحان کنید
برای مدیریت زمان در محل کار این راهکارها را امتحان کنیدراهکارهایی برای اینکه زنی زیبا و جذاب باشید
راهکارهایی برای اینکه زنی زیبا و جذاب باشیدداروهای گیاهی که به کمک آنها می توانید به جنگ استرس بروید
داروهای گیاهی که به کمک آنها می توانید به جنگ استرس برویداگر میوه و سبزی استفاده نکنید شرایط بدنتان چگونه می شود؟
اگر میوه و سبزی استفاده نکنید شرایط بدنتان چگونه می شود؟آیا نوشیدن آب تاثیری بر کاهش وزن دارد؟
آیا نوشیدن آب تاثیری بر کاهش وزن دارد؟برای ورزش در تابستان این نکات را در نظر داشته باشید
برای ورزش در تابستان این نکات را در نظر داشته باشید
نایت ملودی » سلامت » قد کودکانتان را بطور طبیعی افزایش دهید

قد کودکانتان را بطور طبیعی افزایش دهید

برخی والدین نگران عملکرد غدد داخلی فرزند خود و از جمله مهم‌ترین هورمون یعنی هورمون رشد هستند که اختلال در ترشح آن سبب کوتاهی قد و کاهش رشد می‌گردد. به‌طوری که جوانان حتی کم‌سن‌تر از سن طبیعی خود به نظر می‌رسند

قد فرزند شما بستگی به عوامل مختلفی مثل ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، سلامت عمومی بدن و … دارد. امروز تمایل به مصرف قرص و داروهای افزایش رشد زیاد شده  است در حالی که راه های طبیعی هم برای افزایش قد کودکان وجود دارد. افزایش قد کودکان در سن بلوغ در بسیاری از موارد اتفاق می افتد، برای دختران بین سن هشت تا سیزده سال و برای پسران بین ده تا پانزده سال جهش رشدی وجود دارد، در ادامه عادتهای مناسبی را پیشنهاد میکنم که ثابت شده در افزایش رشد قد کودک تاثیر بسزایی دارد.

خواب منظم در رشد کودکان تاثیر زیادی دارد
فرزند شما برای اینکه رشد مناسبی داشته باشد به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. سعی کنید این عادت را در فرزندتان ایجاد کنید و طی یک برنامه ی خواب حتی در روزهای تعطیل زمان بیداری و خواب را تغییر ندهید، حتما اوایل اجرای برنامه کمی برایتان سخت بوده و ممکن است فرزندتان همکاری نکند، خصوصا اینکه در روزهای تعطیل باید مثل بقیه روزها بیدار شود. اما شما با برنامه های تفریحی و حذاب می توانید مانع از خوابش بشید. مثلا با فرزندتان قرار بگذارید  صبح به کوه یا پیاده روی بروید.

مصرف غذاهای حاوی پروتئین در قد بلند شدن کودک تاثیر بسزایی دارد

افزایش قد کودکان با استفاده از پروتئین در رژیم غذایی
فرزندتان را تشویق کنید که یک رژیم غذایی غنی از پروتئین داشه باشد. در این زمینه می توانید بیشتر از گوشت بدون چربی و ماهی در رژیم غذایی استفاده کنید و یا در میان وعده از انواع دانه ها و آجیلها استفاده کنید.

ورزش را فراموش نکنید
کودک شما باید به طور منظم ورزش کند. مهم است که فرزندتان فعال باشد و در بازی و تمرین منظم شرکت کند. فرزندتان را تشویق کنید که در فعالیت های جسمانی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، ورزش در فضای باز شرکت کند.

رژیم غذایی متعادل
یک رژیم متعادل به فرزندتان کمک می کند تا از سلامت کامل برخوردار شود. اصل مهم، استفاده از همه ی مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی است که باید حتما به آن توجه شود. علاوه بر تمام نکاتی که گفته شد و می دانید مصرف میوه و سبزیجات تازه هم نقش زیادی در بهبود سلامت عمومی بدن دارد که نباید فراموشش کرد.

شیوه زندگی سالم را دنبال کنید
شیوه زندگی سالم از خانواده نشات میگیرد که تاثیر زیادی بر رشد فرزندان دارد. خوردن غذاهای خانگی به جای غذاهای فست فود، همچنین گذران وقت و انجام فعالیت های خانوادگی به جای اتلاف وقت و انجام بازاری های کامپیوتری.

فرزندتان را به کلاسها و اردوهای مختلف ببرید و از فعالیت هایی مثل سنگ نوردی، هنرهای رزمی، شنا، تنیس و غیره با هم لذت ببرید. با توجه به علاقه فرزندتان یک رشه ورزشی را انتخاب کنید و او را برای رفتن به کلاس در زمان های مشخص شده همراهی کنید، و یا هر روز برای رفتن به مدرسه کمی زودتر از خانه راه بیفتید و پیاده مسیر رو طی کنید.

اندازه گیری دقیق قد در خانه
برای به دست آوردن اندازه دقیق قد فرزندتان باید هر چیزی که روی سرش قرار دارد مثل گیره مو و یا موی بافته شده را باز کنید طوری که هیچ ارتفاعی به قد کودک ندهد. از کودک بخواهید روی زمین بدون فرش یا موکت کنار دیوار بایستد و پاشنه پا را کاملا به دیوار بچسباند و راست بایستد، دست ها باید در طرفین باشه و شانه ها باید راست باشد و حالت افتاده نداشته باشد. جلو برید و از پهلو به حالت ایستادن کودکتان نگاه کنید باید شانه، سر، پاشنه و باسن به دیوار چسبیده باشه. از یک کتاب میتونید برای نشانه گذاری استفاده کنید. حالا یک ضلع کتاب رو روی دیوار بذارید و ضلع دیگه رو فرق سر فرزندتون و نشانه گذاری کنید.

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت